日光浴もこころへの癒しにしませんか？

みなさん、今回のコラムはテーマのように”日光浴でこころへの癒し”についてお話ししていきます。

日光浴が？？と感じる方もいらっしゃるでしょう。
日光浴というと、みなさん天気が良い時ついつい両手を広げて伸びをするときはありませんか？そうするとすっきりや気持ちいい感覚もありませんか？

現代の世の中は、ストレスが多いとも言われています。
そんな中一生懸命過ごしているとき、肩に力が入りやすかったり疲れやすかったりしやすいこともあるように思います。

身体も疲れるかと思いますが、同時にこころも疲れやすいと思います。こころが疲れると、日常生活や気分にも大きな影響が出やすいと思います。
そんなときこそ、日光浴（天気が良いときに）をしてみませんか？＾＾

普段なかなかしにくいことを、久しぶりにやってみると何かいつもと違う感覚を味わうこともあるかもしれません。
その違う感覚が、これからのあなたに何かのヒントになるかもしれませんね。

私も、天気が良いときに自分のこころへの癒しの為にも、やってみようと思います。