カウンセラーからのメッセージ＜臨時のこころのお守り＞

みなさん、今回は今まで書いてきたコラムの中から今カウンセラーである私からお伝えしたいメッセージを送ります。
今までもこのようなコラムはありましたが、今回のメッセージは各々のメッセージの説明はあまりしません。
説明よりも、”こころのお守り”として持っておいてほしいなと思っています。

こころにお守りをいくつか持っておくことで、ちょとした安心感や何かあったとき思い出すことで「大丈夫」などと感じてもらえるきっかけにしてもらえればと思っています。

それではいくつかのメッセージをお伝えしますね。


・悩んだっていい、不安に感じてもいい、何か変化を感じているこころのサイン

・頼れる時に、頼れる人・場所などを使っていこう！

・頼ることは悪くない

・時々、自然に触れてリフレッシュしていこう！

・あなたは頑張っているよ、休憩してもいいんだよ


また今後このように、こころのお守りになるようなメッセージもお伝えしていきますね。