SILIMの思い
みなさん、今回はタイトル通り「自然に触れてリフレッシュをしましょう」についてお話ししていきます。
簡潔にお伝えしますね。
私はやはりこのストレス社会と言われる世の中で私たちが過ごしていくのに、適度なリフレッシュは必要不可欠だと考えます。
その方法は、人それぞれです。人に会って話す人や旅行やいつもより長く寝る人など様々です。
私はその中でも、”自然”がポイントだと思います。
自然が作り出す空気や風景、雰囲気などが人のこころに直接的に刺激を得やすいと考えます。
いつも車内や電車通勤など人やものがたくさんの中で過ごす私たちにとって、何も考えず目の前に広がっているもの、自然に目に入ってくるものをそのまま感じ時間を持つことがこころのリフレッシュにつながりやすいと思います。
例えば、いつも街中で過ごしている人が旅行などで郊外など自然が多いところに行くと肩が軽く感じたりしっかり呼吸しやすいように感じたことなどはありませんか？
それほど毎日あなたの身体にもこころにも力が入っている証拠だと思います。
なので、時には身近な自然で大丈夫なので”こころがリフレッシュ”しやすい時間をあなたのこころのためにも作って癒してあげてください＾＾
