SILIMの思い
今回のコラムは、今までのコラムの中で何回か書いてきた”気持ちを整理する時間を持つ”ということに関してお話ししていきます。
最初に簡単になぜこの気持ちを整理する時間を持ったほうが良いのか？？
それは、辛い、不安、しんどいなどいろんな壁にぶつかりこころがSOSを出す時どうしても早く回復しようと焦ったり、何かに一生懸命な時ほど本当の目的を忘れてしまう時の対処法の一つとして考えているためです。
一日は当たり前ですが24時間で回っていきます。これは皆さんご存知のこととだと思います。
その今までの生活リズムの中で、しんどい時に加えて目に見えないこころの整理をする時間を持つなんて物理的にも厳しい部分がある感じやすいと思います。
確かに新たに時間を割くというのには、抵抗感があるかもしれません。
では、正直このまま同じ方法や過ごし方で今のあなたの苦しみが少しでも楽になるでしょうか？
（厳しい言葉に感じてしまうかもしれません。ごめんなさい）
私はあなたが今苦しんでいることを責めてたりしようとは全く考えていません。そうではなく、本当にあなたのこころの苦しみやひっかかりが少しでも楽になれればと思っています。
ですが、本当に時間は増やすことも減らすこともできないのに、今のリズムに新たなことをするなんて気持ち的にも苦しいと思います。よりしんどいようにも感じます。
でもあなた自身でも「このままじゃいけないかも」「どうにかしたい」ともがくような気持ちの方のいらっしゃるのではないでしょうか？
とても悔しいと思います。
では、本当にどうしていけばいいんでしょうか？
【後編】で気持ちを整える時間がなく、苦しい思いにどうしていくことができそうなのかについてお話ししていきます。
また続きもご覧いただければと思います。
