カウンセラーからの日々の生活をよりスッキリにワンポイントメッセージ【後編】
みなさん、今日のコラムはいつもとちがうテーマになります。
それも、カウンセリングの最近ということで最近のカウンセリングの様子などについてお話していければと思っています。
これまで何度かカウンセリングとはどういうものかについてもお話ししていきましたが、もう一度ここでSILIMの考える心理カウンセリングについてまとめていきますね。
まず何のためにカウンセリングは受けるのか、、、それは”あなた自身”のためです。
あなたの生活や生活をより良くするためにもこころがスッキリしたり、スッキリできる方法を知るためにと考えます。
カウンセリングは、もちろんしんどいことや不安・辛いことのお話を聴くことになるので、そこからの回復や休息が効果として挙げられます。それに加えて、”モチベーションのアップ”や”アップや維持の仕方（マイルーティン）”を知ることも効果だと考えます。
カウンセリングと聞くとどうしても「しんどい人が行くところ」「病院のような」などとあまり良いイメージでなかったり、そもそもイメージがしずらいということもあると思います。
部屋の中で二人で話すなどのイメージもあるかと思います。もちろんお部屋で話すこともありますが、カウンセリングには様々な方法があるんです。
その一つを今回お話すると、「カフェカウンセリング」というのもあります。
「カフェ？」となると思います。
これはカウンセリングというものを少しでも気楽に利用してもらえるように、あなたが好きな飲み物と一緒にお話をしましょうと方法です。
そして、場所も最近では決まった場所だけではなく、オンラインやあなたが落ち着ける場所（お家やカフェなど）にカウンセラーがお伺いしてお話を聴くということもあります。
ちなみに、SILIMはお伺いする訪問型・オンラインともに行っております。
（訪問型は現在、大阪・京都・兵庫のみになっております）
せっかくあなたの大切なお話や気持ちに触れるので、少しでも落ち着ける・安心できるということを大切にSILIMでは考えています。
このようにして、カウンセリングは自分の辛い気持ちへのアプローチやこころの状況を知ることに加えて、「これからはどうしたらいいの？」に対してどうすれば自分が落ち着けるのか・安心して取り組みやすいのかなどを一緒に考えていきます。
少し詳しく書いたのが「失敗したくない。。。不安で仕方ない。怖い【後編】」の最後の方の文章になります。良ければこちらもご覧くださいね。
参考ページ
SILIMではとくに、まずあなたが安心して「話してもいいんだ」「聴いてくれる場所がある」と思ってもらえるよう、とことん寄り添います。
悩みや不安を感じ、ため込まずに気軽に”心理カウンセリング”というものを生活のサポーターの一つにしてもらえたらと思います。
人はいろんな悩みや壁にぶつかったり、傷ついたりするものだと思います。その時は本当に苦しいと思います。
気分も下がやすいと思います。
ですが、SILIMはあなたのお話を聴く専門家です＾＾
一緒に考え、少しでもあなたが笑顔ですっきり過ごせる一つになれればと思っています。
