SILIMの思い
みなさん、今回は前回の「裏切られ心理【前編】」に引き続き【後編】をお届けしていきます。
ここでは、人から信頼していたのに。安心しきっていた人からの裏切りへの対処法についてお話していきます。
まず私は、裏切られたのは確かにショックです。それはそう感じて良いと思うんです。
今その悲しい気持ちをより強めるのではなく、まずは休息をとるのがポイントのように思います。
”強く”と表現しましたが、誰も好んで悲しいことを強めたりしていないと思います。ですが、ショックな経験でほかの人への恐怖や不安になることや次どうなってしまうのか考えてしまうことが、よりその悲しいことを強めてしまっているとも思うんです。
なので、今あなたが感じている相手から受けた悲しい気持ちをそのまま増やさず減らさずに感じて良いのです。
もちろんしんどいので、まずは身体を休めてこころも休息を与えてほしいです。
そして、今後のことも不安になるかと思います。外へ出ることも億劫に感じてしまうかもしれませんが、この世の中には本当に多くの方が住んでいます。
この世の中に同じ人はいないように、いろんな考えや思いを持った人が過ごしています。その中に一人に”偶然的に”ショックな経験をしてしまったのかもしれません。
大切なのは、次に同じようなことがあったとしても、自分でリカバリーできることだと思います。
これはなかなか一人では難しいし不安だと思います。
当然ですよね。
そんな時は、抵抗はあるかと思いますが、一度専門家にお話してみませんか？
もちろん、ここのコラムを見に来てくださるのも良いかと思います。
なぜあなたがそんなに苦しい思いをするのかやどんなことや方法で少しでも気持ちがスッキリあなたはしやすいのかなどあなたの今の”こころの癖”を一緒に考え知れるよう、とことん寄り添いながらお話を聴いていきます。
そして、その場があなたにとって安心・休息できる・整理などができる場所になれるようにも取り組んでいきます。そこで「よし、やってみよう」と思えたならあなたのペースでやってみて、もし難しい時はまたあなたにとってお話できる場所へ戻ってきて一緒に考えていくことができます。
「人間関係でのことなのに、話せない！」といった声もあるかと思います。
無理に初めから話をする必要なないと思っています。まずはあなたにとっての安心できる場所としての選択肢の一つになれればと思っています。
～あなたは一人ではないですからね～
