恋人ロスについて【導入編】

みなさん今回は以前に投稿した「○○ロスについて」の続きをお届けしようと思います。
特に、いろんなロスの中でも”恋人ロス”について、導入編と対処法の二つに分けてお届けします。

恋人ロスと聞くと、どんな気持ちになるのでしょう？
上がりやすいのは、寂しい・ツライ・苦しい・モヤモヤ・隙間が空いたような感覚・思い出すと。。。などといったものが上がりやすいように思います。
どれもあまり感じたくない感情ですよね。
恋人ロスとなると、恋人がいないということで焦りを感じたり周りと比べたりもしやすいように感じます。
このように今までいたものがいなくなったときに起こりやすい、”喪失感”をロスのときに感じやすいかと思います。
この気持ちなかなかしんどいですよね。辛いからほかのことをして忘れようとしても逆に強く考えてしまったりとスッキリもしにくいように思います。

この喪失感を感じる対象のもの（今回は恋人）の存在があなたにとって大きければ大きいほど強く感じるとも言われています。

今のあなたがずっと忘れられなくてツライやぽっかり空いたような感じで苦しいと思うほど、あなたにとって存在が大きかったのかもしれません。

このようなロスな状態が続くと、日常生活にも影響が起こりやすいように思いますし、気分も下がりやすいように思います。


それでは、実際どのようにして少し楽になれることができるのか？
次の【対処法】でお届けしていきます。
そこでは、あくまで選択肢の一つとしてお話していきますので、「これをやれば」などと思わずに、深呼吸を置きながらゆっくりと読んでいただければと思います。

少しでもみなさんのためになればと思っています。