カウンセリングの頻度って、どのくらいなの？　いっぱい行かないといけないの？

2024年6月3日

テーマ：心理カウンセリング

コラムカテゴリ：メンタル・カウンセリング

みなさん、心理カウンセリングと聞いてわからないことやイメージしにくいことはありませんか？
そこで今回は、その中の一つにあるであろう「カウンセリングの頻度について」お話したいと思います。

まず、頻度は正直あなた次第です。
あなたのお話を一緒に聴いて、考えたり悩んだり今のこころの状態を知るのがSILIMの心理カウンセリングだと考えます。なので、相談に来てくださったあなた自身が「行きたいなー」「きいてほしいな」という時にいらして頂けるのが一番です。
もちろん、状況によってはこちらから「できればもう少し早めにお話聞かせてほしいかもしれませんね」などとお伝えすることもあるかもしれません。
ですが、基本はあなたの気持ちのペースを尊重したいので、月一回ペースや、2か月に一回でも「誰かに話す・聞いてもらう」ということになれ、続けるには良いペースなのではないでしょうか？

もし、「カウンセリング興味あるけど、たくさん行かないといけないんじゃ」などと悩まれている方がいらっしゃいましたら、そんな厳しいところだと思いすぎなくても大丈夫ですよ。
カウンセリングは「○○しないと」などと思いながら来ていただく場所ではないと思っています。あなたの気持ちを尊重していきたいです。

あなたにとって、少しでもカウンセリングのハードルが下がればよいなと願っています。