朝１番のティーショットで緊張してしまうという方へ

2015年3月6日公開 / 2021年3月1日更新

テーマ：初心者のためのゴルフレッスン

コラムカテゴリ：スクール・習い事

みなさん、こんにちは。
ゴルフを楽しんでいらっしゃいますか？

さて、楽しみにしていたラウンド。
でも、朝１番のティーショットとか、あるいはコンペなどでたくさんの人の前で打つとなると、緊張しますね。
でもね。緊張しないように！と考えると、逆に別の筋肉が緊張してしまいます。
緊張している筋肉と、緊張をほぐそうとする筋肉は別系統なんですよ。
だから『緊張しちゃいけない』と考えれば考えるほど、２系統の緊張が生まれてしまうんです（笑）
ですから、朝１で緊張しているな・・・と自覚したら、『自分は緊張しているんだ』と肯定してしまいましょう。
緊張するのは仕方ないじゃないか！と、開き直ってしまいましょう。
最初から緊張していることを肯定しているのですから、それ以上緊張することはなくなるでしょう。

で、ショットですが、私から２通りのアドバイスをさせて頂きますね。

１：笑顔で打つ。（フィニッシュまで笑顔のままで）
　　笑顔になることによって、首筋の筋肉が緩み、過度に緊張できなくなります。
　　つくり笑顔でかまいません。笑顔になる顔の筋肉を使うことが重要なのです。
　　あなたの前には誰も居ないはずです（マナー上）から恥ずかしがらずに
　　笑顔でショットしてみてください。

２：舌をチョッと出して、前歯ではさんで打つ。（フィニッシュまで舌は出しっぱなし）
　　歯で舌をはさむと、奥歯を噛み締めることができなくなくなります。
　　噛んでしまったら、舌が痛いですから（笑）
　　奥歯を噛み締めない＝舌を出していることで、りきみを防ぐことができます。

もう少し付け足すなら、『どこに打とう」ではなく、コースの右半分に打ちたいのか左半分に打ちたいのか。
その程度の精度でいいと思います。
『なになにせねばならない』＝have to　が多くなると、ゴルフって難しくなってしまいます。
『こうなればいいなぁ』＝I　will　が多いほど、リラックスしてプレーができますよ（笑）

いい季節になってきました。
みなさん、ゴルフを楽しんでくださいね！