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この分野の専門家が書いたコラム
目の疲れと頭の重さは、どこでつながっているのか ― 目・首・頭を結ぶ「からだの配線」を中学生にもわかる言葉でたどる
2026-10-21
夕方になると、目の奥がズーンと重くなる。頭まで霧がかかったようになり、肩や首も固まっている。パソコンやスマホを長く使う方なら、一度は経験があるかもしれません。「目が疲れただけなのに、どうして頭や首まで？」と不思議に...
体が硬いのではなく、体が「ブレーキ」をかけているのかもしれない ― 前屈と「伸張耐性」の科学
2026-10-07
立ったまま前に曲がったとき、指先が床に届かない。靴下を履くときに、ももの裏がつっぱってしまう。そんな経験から「自分は体が硬いんだな」と思っている方は、多いのではないでしょうか。たしかに、筋肉や筋膜（筋肉を包む薄い膜...
更年期に「体が硬くなった」と感じる本当の理由 ― 筋膜のコラーゲンから紐解く体の変化
2026-09-24
見えない「膜」が、体の印象を変えている 朝起きて体を伸ばしたときや、靴下を履こうとして前かがみになったとき、「あれ、前よりも体が硬いな」と感じたことはありませんか。更年期の前後の時期に、こうした感覚を口にする...
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