Vol.381 いつものイライラを見える化する

毎週木曜の11時半に配信している
心健やかに暮らす＊怒りと心のメールマガジン。

5月29日のメルマガをホームページに掲載しました。

Vol.381 いつものイライラを見える化する
https://www.blanc-plus-gifu.com/20250605-1/

「なんで何回言ってもやらないの！？」
「もう！またゲームしてる！」
「何で私ばっかり！」
「またか・・・」

って、毎日イライラ、モヤモヤ
していませんか？


身近な家族や職場の人に
繰り返し感じるこうしたイライラ。


身近だからこそ、つい怒りも
強く出てしまいがちだったります。

そして、

よくよく考えると（考えなくても笑）
怒るパターンはいつも同じ・・
だったりしませんか？


そうなんですよね、
怒りには自分のパターンというか
傾向があったりしますよね。



私の場合だと

相手：夫
状況：夫の運転中、
　　　自分が疲れている時、
　　　気持ちに余裕がない時

こんな感じ。

危険と感じる運転をされる時は
強くイライラするし、

疲れていたり、余裕がない時は
普段は気にしないで済むことも
イラっとしてしまいます(・∀・)



ただね、こうして
怒りを感じること自体は
自然なことだし、問題ないけれど

これをそのまま相手にぶつけるのは
よろしくないですよね。

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