Vol.379 5月病にもアンガーマネジメント

毎週木曜の11時半に配信している
心健やかに暮らす＊怒りと心のメールマガジン。

5月15日のメルマガをホームページに掲載しました。

Vol.379 5月病にもアンガーマネジメント
https://www.blanc-plus-gifu.com/20250522-1/

ということで、
新年度の緊張感も、GWも過ぎ
すっかり日常が戻ってきた今日のこの頃。

元気にお過ごしでしょうか？

私はと言うと、
まあまあ元気です。笑


まあまあというのは、
この時期って寝ている時に
寒かったり暑かったりして
途中で目が覚めるんですよね。

それで疲れがとれていないな、
と感じる日も。


そんな時は、
ゆったりできる日なら
今日は無理しないと決めて、

頑張らないといけない日なら
栄養サプリで乗り切っています。


状況に合わせた対処も
必要ですよね(*^^*)




でね、この時期は5月病なのか
なんだかだるくて調子が出ない、
という方も増えるのですが


「ちゃんとしなきゃ！」
「早くやらないといけないのに
　何もできてない！！」


って焦ることってありませんか？



気持ちは焦っているんだけど
効率が悪かったり、
いつもならしないミスをしたりして
余計に焦ってイライラ・・・みたいな(・∀・)


私も身に覚えがいっぱいあります。笑


実はこの気持ちの背後にも
怒りの元となる「べき」が
隠れているんですよね。

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