コラム
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テーマ：メンタルヘルス
苦手意識をながめる
誰にでも、一人や二人、「この人は、苦手だなあ。」と苦手意識を持つ人がいると思います。 「できれば、一緒にいる機会を避けたい。」と思いますが、どうしても避けられない場面があります。 そんな時、ど...
2023-10-23 メンタルヘルス
夫婦喧嘩になる前に
別件があったので、夫婦で父の夕食の介護に行きました。その時の妻の対応を観察している自分があります。当然ですが、世話をする事の多い私とは、対応が異なります。 時々父の夕食の世話を妻にお願いをす...
2023-10-12 メンタルヘルス
信頼は一緒にダンスをすること？
来客があり、あすなろ教室についての説明をしました。 本施設の概要や利用方法、利用料金などを説明しました。 子どもの自立を目指した経営方針に共感され、質問が、いろいろ出てきました。 具体的な教室...
2023-10-10 メンタルヘルス
信頼すること
これまで「信頼」できる人＝任せて安心できる人と考えていました。 任せて安心できる人は、自分で決めた事に責任をもち、最後までやり遂げてくれます。 ミスがあったり、手抜かりがあったりする人は、安心...
2023-10-08 メンタルヘルス
習慣が崩れる時
最近、飲み会に行っても、ノンアルコールにし、お酒を飲まないようにしています。 それは、よい習慣を身につけて、健康で長生きをしたいと思ったからです。 よい習慣を身につけるために、習慣化セミナーに...
2023-09-27 メンタルヘルス
スランプを乗り切る
順調に伸びてきた記録が、いつの間にか伸びなくなり、スランプに陥る事があります。 原因もわからず、何をすればよいのかわからないため手の打ちようがありません。 スランプが長引く原因の一つに脳の使い...
2023-09-25 メンタルヘルス
自分を磨く
「よりよく生きたい。」と思いながら、日々の生活を送っています。 私が現在取り組んでいるのは、ヤマ・ニヤマ ヨガの10の教え(デボラ・アデル)を読み、書かれている内容を実生活で試してみることです。 ...
2023-09-24 メンタルヘルス
意思が働く時
昨晩は、就寝時刻が、2時間程遅くなりました。 きっと今朝は定刻に起きられないだろうと思いながら就寝しました。ところが、ほとんど定刻通りに起きる事ができました。 自分の身体に感謝の気持ちで一杯に...
2023-09-20 メンタルヘルス
感情のコントロール
トラブルが起きないように細心の注意を払って事を進めていますが、トラブルは、いつどこで起きるかわかりません。 トラブルは、自分の力を超えた所で起き、予期せぬ出来事になるため、感情が高ぶってしまう事...
2023-09-12 メンタルヘルス
身体を大事に
右肘の 靱帯じんたい を損傷したエンゼルスの大谷翔平投手は右脇腹の張りのため3試合連続で欠場しました。 身体の全てを効果的に使ってプレーして、これまでの成績を残してきたけれど、身体の一部が故障した...
2023-09-08 メンタルヘルス
言葉は、自分の世界で生きている
会議の議事録など話し合った事を記録に残しておくことは、よくあります。 その場にいた人々は、話し合いに参加しているので、話し合った時の場の雰囲気や話し手の表情などもわかっているため、言葉に表されて...
2023-09-07 メンタルヘルス
磨き続ける
よりよく生きたいと思う気持ちは誰にでもあるように思います。 それが、「よりよい暮らしをしたい」「上手く人と関わりたい」「美しいもの、豊かなものを手に入れたい」「健康であり続けたい」などと、願いに...
2023-08-25 メンタルヘルス
目の前の子どもを見守る
公園で、古くなった目印用の釘で怪我をする事案が報道されました。誰がつけたかわからないため、管理者である市が、責任を負う事になったようです。 目印をつける事は、次回からの利用の際の負担軽減が目的...
2023-08-22 メンタルヘルス
プロのインタビューを読む
長年にわたる小学校の教頭の経験を活かした家庭支援のプロ