「自分はダメ」

こんにちは。
トリフォリの高澤です。

今日は福岡の繁華街にてシェイムアタッキングに
クライエントさんと取り組んできました。

シェイムとは、自分を「ダメ」だとか「価値がない」とか
批判することで感じる存在に対する恥の感情です。

シェイムアタッキングとは、この恥を突破するための
エクササイズのことです。

世の中には人としてダメだとか、価値がないとか、
そんな人はそもそもいません。

ただ行為としてまずかったり誤ったりすることが
あるだけで、それを人格まで広げてしまう仕組みが
自分の中に残っているだけですから。

人格と行為は別物なのです。

自分に何かがあってもなくても
「私は価値がある」
そう思えたら人生はグッと楽になりますね^^