「自分はダメ」

高澤信也

高澤信也

こんにちは。
トリフォリの高澤です。

今日は福岡の繁華街にてシェイムアタッキングに
クライエントさんと取り組んできました。

シェイムとは、自分を「ダメ」だとか「価値がない」とか
批判することで感じる存在に対する恥の感情です。

シェイムアタッキングとは、この恥を突破するための
エクササイズのことです。

世の中には人としてダメだとか、価値がないとか、
そんな人はそもそもいません。

ただ行為としてまずかったり誤ったりすることが
あるだけで、それを人格まで広げてしまう仕組みが
自分の中に残っているだけですから。

人格と行為は別物なのです。

自分に何かがあってもなくても
「私は価値がある」
そう思えたら人生はグッと楽になりますね^^

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高澤信也
専門家

高澤信也(心理カウンセラー)

カウンセリングオフィス トリフォリ

「私が子どもをダメにしてしまう?」と心配なママ・パパへ 〜 “自分らしく“生きる子に育つ!子育て感情セラピーで親育ち&子育てをサポートしています。

高澤信也プロは九州朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

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