腹筋すると「首」が痛くなる人へ

　こんにちは(^^)
福岡市で、あなたの「体質」に合わせたダイエット・ボディメイク・コンディショニング指導をしている、原田大輔です！

この記事の他に、たくさんの健康、筋トレ、ダイエット情報コラムを書いています。
★九州朝日放送運営マイベストプロ福岡認定トレーナーコラム

★YouTubeでも、有益な情報を毎日配信してますので、是非ご覧ください。もしよかったら、チャンネル登録もお願いします♪
★YouTube動画一覧

★早良体育館1回500円でZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティス
ご予約は下記から↓
早良体育館レッスン予約システム

【腹筋すると、首が痛くなる！どうして？】

　腹筋といえば、「上体起こし」ですね。
頑張って、おなかを引き締めようとすると、先に首が痛くなる。
首ばかり痛くて、おなかには全然効かない。

そんな方は、あれこれ考えず、首が痛くならない腹筋をやってみてください。
下記のやり方ですと、首が痛くなりようがありません。
↓

もし、コロコロローラーがない方は、下記の動画を参考にされてください。
最後の方で、首が痛くなりにくいテクニックを紹介しています。