【動画】垂れた胸を上げる方法

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福岡市で、あなたの「体質」に合わせたダイエット・ボディメイク・コンディショニング指導をしている、原田大輔です！

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【垂れた胸を上げる方法】

現代の日本人の平均バストカップは、Cカップ。
戦前は、A、Bがほとんど言われていましたが、どんどん大きくなっているようです。
これは、十分な栄養と乳製品の定着が大きな理由と考えられています。
最近では、「胸が大きくて邪魔なので、小さくしたい」という要望もあります。

　さて、「バストアップ」には2つの意味があります。

どちらもアップです。

まず誤解のないように、胸の筋トレや有酸素運動などをすると、胸は小さくなります。
これは、胸の脂肪も燃えるからです。

大小ではなく、垂れを防ぐには、「背中」の筋トレをすることをお勧めします！
背中のトレーニングは、動画で解説していますので、ぜひ一緒にやりましょう！