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原田大輔プロは九州朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

コロコロローラーのやり方

原田大輔

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テーマ:ダイエット

 こんにちは(^^)
福岡市で、あなたの「体質」に合わせたダイエット・ボディメイク・コンディショニング指導をしている、原田大輔です!

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【かなりおなかが引き締まる!コロコロローラー!】


 ミスターマックスやスポーツ店に売っている「コロコロローラー」
買われて、やってみた方も多いのではないでしょうか?
簡単なつくりではありますが、非常に効果の高いエクササイズ道具です!
ちゃんとやれば、おなかにしっかり効いて翌日筋肉痛間違いなしです。
また、背中も引き締まります。

【コロコロローラーの注意点】

 面白半分でやっていると、腰を痛める原因になるかもしれません。
コロコロローラーは、非常に強度が高いと言えます。
注意点は、「腰を反らないこと」
腰を丸くして、やってみてください。

【腹筋すると首が痛い、だるい方にもおすすめ!】

 腹筋で、上体を起こすと、必ず首に不快感がある方も多いと思います。
そんな方にも、コロコロローラーおすすめです。
これだと、首が痛くなりようがないですよ。

 詳しくは、動画で解説していますので、おなかを引き締めたい方はぜひご覧くださいね。

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