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コラム
更年期の対処法！改善法！
2021年7月9日
こんにちは(^^)
福岡市で、あなたの「体質」に合わせたダイエット・ボディメイク・コンディショニング指導をしている、原田大輔です！
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【更年期の過ごし方！】
おおよそ45歳～55歳で、閉経を迎えると言われています。
その間に、ホルモンバランスがガラッと変わり、心と体に様々な不調が訪れます。
・汗をかく
・ほてる
・落ち込みやすくなる
・イライラする
・攻撃的になる
・すぐ傷つく
・だるい
・眠れない
・動機
・太る
・むくむ
・脱毛
などなど
そんな辛いとき、どう乗り越えれば良いのでしょうか？
真面目に解説していますので、良ければ、動画をご覧ください。
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