朝起きたら、すでにあちこち痛い方へ【原因と対策】

2021年6月29日

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：ダイエット　食事、パーソナルトレーニング、腰痛　改善

　こんにちは(^^)
福岡市で、あなたの「体質」に合わせたダイエット・ボディメイク・コンディショニング指導をしている、原田大輔です！

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【朝起きたら、もうすでにあちこち痛い方へ】

1日の始まりなのに、起きたら腰が痛い！
頭痛がする！
肩が凝ってる！
なぜでしょう？
枕？寝具があってない？
いえいえ！
動画をご覧ください！原因と対策を紹介しています！

【朝起きたすぐは、誰もが、ぼーっとしている！】

漫画の様に、朝目覚めた瞬間から飛び起きて、快調な朝をスタートするのが、絶好調だ！と想像されている方も多いと思いますが、
まず無理です(笑)
だれでも、朝起きは、体も動きづらいし、飛び起きるなんて不自然です。
よほど大切な用事に遅刻した時なんかは別として、普通は、太陽が昇るにつれて、なんとなく目が覚めていくものです。

　睡眠は、体づくり、美容、健康にとても効果を発揮します！
是非、質の良い睡眠をとってくださいね！