第17回 スマホの通知が多すぎる！必要な情報だけを受け取る設定術

「ピコン！」
「あれ、またスマホが鳴った。」

確認してみると、ショッピングアプリからのお知らせ。

しばらくすると、また「ピコン！」

今度はニュースアプリ。

さらにゲームやお店のアプリからも、次々にお知らせが届く……。

皆さんも、こんな経験はありませんか？

スマートフォンは便利ですが、あまりにも通知が多いと、かえって煩わしく感じてしまうことがあります。

今回は、スマホをもっと快適に使うための「通知の整理術」をご紹介します。

そもそも「通知」って何？

スマートフォンの通知とは、アプリなどから届くお知らせのことです。

例えば、

LINEにメッセージが届いた
メールを受信した
カレンダーの予定が近づいた
ニュースの速報が届いた
アプリからキャンペーンのお知らせが届いた

などです。

通知が届くと、スマホの画面にメッセージが表示されたり、音や振動で知らせてくれたりします。

つまり通知は、「スマホが私たちに何かを知らせるための機能」なのです。

通知は便利。でも、多すぎると困る

通知は本来、とても便利な機能です。

例えば、家族からのLINE。
病院の予約を登録したカレンダー。
災害に関する重要なお知らせ。

こうした情報は、できるだけ早く知りたいですよね。

一方で、

「本日限定セール！」
「おすすめ商品はこちら！」
「新しい記事が公開されました！」

といった通知が一日に何度も届くと、どうでしょうか。

そのたびにスマホを手に取っていたら、仕事や家事、勉強などに集中できなくなることもあります。

私たちがスマホを使っているはずなのに、いつの間にかスマホの通知に振り回されてしまう。

そんな状態になっていないでしょうか。

通知は自分で選ぶことができる

ここで覚えていただきたいのが、

「通知は全部受け取る必要はない」

ということです。

スマートフォンでは、アプリごとに通知を許可したり、停止したりすることができます。

例えば、

家族との連絡に使うLINEの通知は残す。
あまり使わないゲームの通知は止める。
ショッピングアプリの宣伝通知は減らす。

このように、自分の生活に合わせて調整できるのです。

iPhoneで通知を整理する方法

iPhoneの場合、基本的には次のような操作で設定できます。

①「設定」を開く
②「通知」を選ぶ
③ 通知を変更したいアプリを選ぶ
④「通知を許可」をオン・オフする

これで、アプリごとに通知を受け取るかどうかを変更できます。

また、通知そのものを止めなくても、音を鳴らさず画面だけに表示するなど、通知方法を調整できる場合があります。

※iOSのバージョンによって表示や設定項目が異なる場合があります。

Androidで通知を整理する方法

Androidスマートフォンでも、同じように通知を管理できます。

一般的には、

①「設定」を開く
②「通知」を選ぶ
③「アプリの通知」などを開く
④ 通知を変更したいアプリを選ぶ
⑤ 通知のオン・オフを設定する

という流れです。

Androidの場合、メーカーや機種によって設定画面の名称が異なることがあります。

最近の機種では、アプリの通知を種類ごとに細かく設定できるものもあります。

例えば、アプリからの重要なお知らせは残して、宣伝に関する通知だけを停止できる場合もあります。

LINEの通知はどうすればいい？

LINEは家族や友人との連絡に欠かせないアプリです。

そのため、

「LINEの通知を全部止めてしまうのは困る。」

という方も多いでしょう。

そんな時は、LINEの中で通知を調整する方法があります。

例えば、頻繁にメッセージが届くグループだけ通知をオフにすることもできます。

家族からの大切な連絡は受け取りながら、必要性の低いグループの通知を減らす。

これなら便利さを損なわずに、通知の煩わしさを減らせます。

ただし、通知をオフにしたトークは、新しいメッセージに気づきにくくなるため、必要に応じて確認するようにしましょう。

「おやすみモード」も便利

夜、寝ようと思った時に、

「ピコン！」

と通知音が鳴って目が覚めてしまった。

そんな経験はありませんか？

スマートフォンには、通知による音や振動などを一時的に抑える機能があります。

iPhoneでは「集中モード」、Androidでは「サイレントモード」や「おやすみ時間モード」などが利用できます。

例えば、

「夜10時から朝6時までは通知を静かにする。」

といった設定ができる機種もあります。

また、家族など特定の相手からの連絡を例外として許可できる場合もあります。

ただし、設定によっては大切な着信にも気づきにくくなるため、緊急連絡を受けたい相手や必要な通知の扱いは確認しておきましょう。

通知を全部オフにするのはおすすめしません

ここで注意したいことがあります。

「通知が面倒だから、全部オフにしてしまおう！」

という考え方です。

確かに通知は減りますが、大切なお知らせまで見逃してしまう可能性があります。

例えば、

家族からの連絡。
予定を知らせるカレンダー。
金融機関などからの重要な案内。
防災に関するお知らせ。

こうした情報は、必要に応じて受け取れるようにしておきたいものです。

なお、緊急速報などは通常のアプリ通知とは別の仕組みで管理される場合があります。

大切なのは、通知をすべてなくすことではなく、自分に必要な通知を選ぶことなのです。

通知が届いたからといって、すぐ開く必要はない

もう一つ、私がお伝えしたいことがあります。

それは、

「通知が届いても、すぐに確認する必要はない」

ということです。

もちろん、緊急の連絡などは別です。

しかし、ニュースやショッピングアプリからのお知らせなら、今すぐ確認しなくても困らないことが多いでしょう。

スマートフォンは私たちの生活を便利にするための道具です。

通知が来るたびに手を止めるのではなく、自分の都合のよい時間に確認する。

それだけでも、スマホとの付き合い方が変わってくると思います。

まとめ

今回は、スマホの「通知」についてご紹介しました。

通知は便利な機能ですが、多すぎるとストレスの原因にもなります。

そこで覚えていただきたいのが、次の3つです。

① 必要な通知と不要な通知を分ける
② アプリごとに通知を設定する
③ 通知に振り回されず、自分のタイミングで確認する

スマートフォンは、私たちの時間を奪うための道具ではありません。

むしろ、時間を有効に使い、生活を便利にするための道具です。

だからこそ、スマホに使われるのではなく、スマホを使いこなす。

「スマホの通知は、スマホではなく自分が管理する。」

これも、スマホマスターへの大切な一歩ではないでしょうか。

次回予告

次回は、

「スマホの『位置情報』って何？便利さとプライバシーを守る使い方」

をお届けします。

Googleマップで現在地が分かる。
近くのお店を探せる。
スマホをなくした時に場所を確認できる。

こうした便利な機能を支えているのが「位置情報」です。

しかし、位置情報は自分が今どこにいるのかという大切な個人情報でもあります。

「位置情報はいつもオンでいいの？」
「アプリに位置情報を許可しても大丈夫？」

次回は、位置情報の仕組みと、安全で便利な使い方について、初心者の方にも分かりやすくご紹介します。

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