健康のためにしていること！！

※セミナー・講演・演奏依頼、お受けしています！


最近、健康のためにしていることを二つ紹介します！

先日は、鍼を打っているところを紹介しましたが、

体のメンテナンスだけでなく、大患を鍛えるために筋トレに通っています！！

それがこちら↓


先生は、パワーリフティングで世界大会に出たほどの方☆

筋肉の使い方やメニュー、重さの調整までつきっきりで指導してくれます。

筋力がついてきたおかげか、歌うのがすごく楽になってきました！！


そして、もう一つ最近始めたのが青汁☆


こちらの青汁には、セラミド、ヒラルロン酸、食物繊維が配合されているので、

健康だけでなく、美容にも良いのです。

これを水に混ぜて飲んでいます。

野菜不足も解消できますし、おすすめです。

青汁について詳しいことは、ブログに書いています　→　こちら