9月・10月開催【アンガーマネジメント入門講座】

参加受付中 2019-09-09～2019-10-22

まずはここから！【アンガーマネジメント入門講座】

テレビ、雑誌、新聞で話題になっている「アンガーマネジメントの入門的なテクニック」が学べる講座です。
初めてアンガーマネジメントを学ぶ方にお勧めの講座です。

アンガーマネジメントは1970年代にアメリカで生まれた心理教育トレーニング。
アンガーマネジメントのゴールは怒らなくなることではありません。

目的は「怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らなくなること。」

講座では、怒りの感情と上手に付き合うための具体的なテクニックとトレーニング方法をお伝えします。

【講座内容】
アンガーマネジメント基礎知識

アンガーマネジメントの基本のテクニック

1. 衝動のコントロール

2. 思考のコントロール

3. 行動のコントロール　　

【こんな方にお勧めです】

イライラ、怒りをコントロールする方法を学びたい方

他人のイライラに振り回されたくない方

ストレスを減らして穏やかな毎日を過ごしたい方

家族や職場の良好な人間関係を維持したい方

アンガーマネジメントは、子育て・教育・仕事・人間関係のあらゆる場面で役立ちます。

怒りの性質を学び、感情コントロールのテクニックを身に着け、セルフマネジメントができるようになると、未来はより良い方向に変わります。

「誰でも・いつからでも・楽しく」始めることができるアンガーマネジメントを身につけて、自分らしく、健やかに幸せに、今を未来につないでいきませんか。

【日　程】

［安城開催：安城市民会館・無料駐車場あり］
2019年9月9日（月）10：00～11：30　
　　　　

2019年10月22日（月）10：00～11：30　

【定員】　6名

【受講料】90分　3240円

⇒お申し込みはこちらです
https://yumetamago.pc-exp.com/kouza-form/