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5月~7月開催 アンガーマネジメント入門講座  

アンガーマネジメントとは、アンガー(怒りの感情)をマネジメントする(上手に付き合う)ための心理教育トレーニング。

職場のパワーハラスメント防止対策や子どもの問題への対応策のひとつとして、アンガーマネジメントの必要性が認められています。

怒りに任せた言動は、その後の人間関係や人生にまでも大きな影響を与えてしまうことがあります。
怒りを感じたとき、感情的のコントロールが上手にできれば、怒鳴ってただ怒りをぶつけるのではなく、誰も傷つけることなく、健全な方法でよりよい未来を築いていくことができます。

アンガーマネジメントは「誰でも・いつからでも」始めることができる感情コントロールの技術。
理論を学び、実践し続けることで、コミュニケーション力の向上、パワハラ防止、生産性の向上をはじめ、メンタルヘルスケア、体罰防止、虐待予防など、様々なよい変化をもたらします。


まずはここから!【アンガーマネジメント入門講座】90分
対面講座:定員4名

5月16日 (日)10:30~12:00

5月28日 (金)10:30~12:00

6月20日 (日)10:30~12:00

7月18日 (日)10:30~12:00


テレビ、雑誌、新聞で話題になっている「アンガーマネジメントの入門的なテクニック」が学べる講座です。
初めてアンガーマネジメントを学ぶ方にお勧めの講座です。


アンガーマネジメントは1970年代にアメリカで生まれた心理教育トレーニング。
アンガーマネジメントのゴールは怒らなくなることではありません。

目的は「怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らなくなること。」
講座では、怒りの感情と上手に付き合うための具体的なテクニックとトレーニング方法をお伝えします。


【講座内容】
アンガーマネジメント基礎知識
アンガーマネジメントの基本のテクニック
1. 衝動のコントロール
2. 思考のコントロール
3. 行動のコントロール  



【こんな方にお勧めです】
・イライラ、怒りをコントロールする方法を学びたい方
・他人のイライラに振り回されたくない方
・ストレスを減らして穏やかな毎日を過ごしたい方
・家族や職場の良好な人間関係を維持したい方



アンガーマネジメントは、子育て・教育・仕事・人間関係で大切な役割を担う感情教育です。

怒りの性質を学び、感情と上手に向き合いながらセルフマネジメントができるようになると、未来はより良い方向に変わります。

「誰でも・いつからでも・楽しく」始めることができるアンガーマネジメントを身につけて、自分らしく、健やかに幸せに、今を未来につないでいきませんか。



アンガーマネジメント入門講座  90分 3300円
【開催場所】レンタルスペースゆめたまご(名鉄新安城駅より徒歩5分・無料駐車場あり)

【定員】 4名 

【講師】日本アンガーマネジメント協会認定ファシリテーター
    稲垣真紀子
 
⇒お申し込みはこちらです
https://yumetamago.pc-exp.com/kouza-form/

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担当稲垣真紀子(いながきまきこ)

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