アンガーマネジメント入門講座　（対面＆オンライン）

参加受付中 2023-04-14～2023-06-18

アンガーマネジメントとは、アンガー（怒りの感情）を
マネジメントする（上手に付き合う）ための心理教育トレーニング。

まずはここから！アンガーマネジメント入門講座　90分
【対面講座：定員6名　＠レンタルスペースゆめたまご：愛知県安城市】
2023年
毎月第3日曜日開催
・4月16日(日) 10：30〜12：00
・5月21日(日) 10：30～12：00
・6月18日(日) 10：30～12：00

　
【オンライン講座：定員6名　ZOOM利用】
2023年　
・4月14日(金）20：00～21：30
・5月12日(金）20：00～21：30

テレビ、雑誌、新聞で話題になっているアンガーマネジメントの
入門的な内容が学べる講座です。
初めてアンガーマネジメントを学ぶ方にお勧めです。

アンガーマネジメントは1970年代にアメリカで生まれた心理教育トレーニング。
アンガーマネジメントのゴールは怒らなくなることではありません。

目的は「怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らなくなること。」
講座では、怒りの感情と上手に付き合うための具体的なテクニックと
トレーニング方法をお伝えします。

【講座内容】
アンガーマネジメント基礎知識
アンガーマネジメントの基本のテクニック
1. 衝動のコントロール
2. 思考のコントロール
3. 行動のコントロール　　

【こんな方にお勧めです】
・イライラ、怒りをコントロールする方法を学びたい方
・他人のイライラに振り回されたくない方
・ストレスを減らして穏やかな毎日を過ごしたい方
・家族や職場の良好な人間関係を維持したい方

アンガーマネジメントは、子育て・教育・仕事・人間関係で
大切な役割を担う感情教育です。

怒りの性質を学び、感情と上手に向き合いながら
セルフマネジメントができるようになると、
未来はより良い方向に変わります。

「誰でも・いつからでも・楽しく」始めることができる
アンガーマネジメントを身につけて、
自分らしく、健やかに幸せに、今を未来につないでいきませんか。

アンガーマネジメント入門講座　　90分　3300円
【対面開催場所】レンタルスペースゆめたまご
（愛知県　名鉄新安城駅より徒歩5分・無料駐車場あり）

【オンライン講座：ZOOM利用】

【定員】　6名　

【講師】日本アンガーマネジメント協会認定ファシリテーター
　　　　稲垣真紀子
　
⇒お申し込みはこちらです
https://www.yume-tamago.jp/kouza-form/