アンガーマネジメント入門講座 　（対面・オンライン）

アンガーマネジメントとは、アンガー（怒りの感情）を
マネジメントする（上手に付き合う）ための心理教育トレーニング。


まずはここから！アンガーマネジメント入門講座　60分

【対面講座：定員6名　＠レンタルスペースゆめたまご：愛知県安城市】
毎月第3土曜日開催 ※1月のみ火曜開催
・1月28日(火）10：30～11：30
・2月15日(土）10：30～11：30
・3月15日(土）10：30～11：30


【オンライン講座：定員6名　zoom全国対応　】
・1月18日(土）20：00～21：00
・2月15日(土）20：00～21：00
・3月15日(土）20：00～21：00


テレビ、雑誌、新聞で話題になっているアンガーマネジメントの
入門的な内容が学べる講座です。
初めてアンガーマネジメントを学ぶ方にお勧めです。


アンガーマネジメントは1970年代にアメリカで生まれた心理教育トレーニング。
アンガーマネジメントのゴールは怒らなくなることではありません。


目的は「怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らなくなること。」
講座では、怒りの感情と上手に付き合うための具体的なテクニックと
トレーニング方法をお伝えします。


【講座内容】
アンガーマネジメント基礎知識
・アンガーマネジメントとは？
・怒りの感情とは？
・問題となる4つの怒り
・自己診断してみよう
・カッとなったときに待つテクニック
・私たちを怒らせるものの正体
・怒りが生まれるメカニズム etc


【こんな方にお勧めです】
・イライラ、怒りをコントロールする方法を学びたい方
・他人のイライラに振り回されたくない方
・ストレスを減らして穏やかな毎日を過ごしたい方
・家族や職場の良好な人間関係を維持したい方



アンガーマネジメントは、子育て・教育・仕事における
人間関係でムダにイライラしないための感情教育です。

怒りの性質を学び、感情と上手に向き合いながら
セルフマネジメントができるようになると、
未来はより良い方向に変わります。


「誰でも・いつからでも・楽しく」始めることができる
アンガーマネジメントを身につけて、
自分らしく、健やかに幸せに、今を未来につないでいきませんか。



アンガーマネジメント入門講座　　60分　2,200円
【対面開催場所】レンタルスペースゆめたまご
愛知県安城市東栄町2－4－17
(名鉄新安城駅より徒歩5分・無料駐車場あり）


【定員】　6名　

【講師】日本アンガーマネジメント協会認定ファシリテーター
　　　　稲垣真紀子
　
⇒お申し込みはこちらです
https://www.yume-tamago.jp/kouza-form/