コラム一覧：コンディショニング
スポーツにおける集中力
2021-10-19
マインドフルネスはスポーツにおいても非常に有効な手段です。集中力をたかめて、競技に挑む！マインドフルネス入門セミナー開催中！！【呼吸を意識するだけで仕事と人生のパフォーマンスを劇的に変える】...
浮き指改善にテコンドー
2021-07-14
浮き指改善にテコンドー昨日の練習で見ていて「浮き指」かも？と感じる場面がありました。転んだり、一歩目が遅い子の特徴として「浮き指」というのがあります。「浮き指」とは、足の指の1本以上が浮いてい...
健康道【KENKODO】やってます。
2021-03-26
健康道【KENKODO]】では、骨盤を柔らかく使うためのワークがあります。トレーニング前に行うと良いでしょう！！トレーニング後の腰回しはある筋肉を押すことで腰が非常に楽になりますよ。
健康道【KENKODO】はじめました。
2021-03-25
山梨県テコンドーアカデミーでは、テコンドーはもとより、この度、健康への道【健康道】をはじめました。呼吸・体幹・コンディショニングを基本にセルフメンテナンスについて行っていきます。柔らかい筋肉に...
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