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小泉秀一

テコンドー指導のプロ

小泉秀一(こいずみしゅういち) / 格闘家

山梨県テコンドーアカデミー 炫武館山梨支部

コラム

浮き指改善にテコンドー

2021年7月14日

テーマ:コンディショニング

コラムカテゴリ:スクール・習い事

コラムキーワード: 浮き指 改善扁平足


浮き指改善にテコンドー

昨日の練習で見ていて「浮き指」かも?
と感じる場面がありました。
転んだり、一歩目が遅い子の特徴として「浮き指」というのがあります。
「浮き指」とは、足の指の1本以上が浮いている状態のこと。
指が浮く=かかと重心になるので、姿勢がわるくなり
猫背になったり、肩や腰、首に疲れや痛みが出たりもします。
現代の子の多くは「浮き指」と言われています。
靴を履くことで足の指を使わずに歩くことができるようになった
ことが原因ともいわれています。
テコンドーは基本裸足でつま先をつかってステップしたりするので「浮き指」の改善にもつながります。
お子様の足指力を高めることのできるテコンドーやってみましょう!!
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