浮き指改善にテコンドー
健康道【KENKODO]】では、
骨盤を柔らかく使うためのワークがあります。
トレーニング前に行うと良いでしょう！！
トレーニング後の腰回しは
ある筋肉を押すことで腰が非常に楽になりますよ。
健康道【KENKODO】やってます。
テーマ：コンディショニング
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