健康道【KENKODO】はじめました。

山梨県テコンドーアカデミーでは、テコンドーはもとより、
この度、健康への道【健康道】をはじめました。

呼吸・体幹・コンディショニングを基本にセルフメンテナンスについて行っていきます。
柔らかい筋肉になり、怪我をしない身体づくりをしていきます。

ストレッチはほぐしてから伸ばすを実践！！





無理して伸ばさないから、「痛くない」
無理しなくても簡単に伸びます。

ほぐしのテクニックについては是非体験にいらしてください。

また、今後オンラインでの指導もしていきます。