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有野鶴美プロのご紹介
清里の自然と源泉掛け流しの温泉を満喫するファスティング宿泊プランを展開（1/3）
地元の野菜を使った食事や毎朝の森でのウオーキングで、心身ともにリフレッシュできるひとときを
山梨県北杜市の清里高原で、1982年から「pension（ペンション）ウェルカム清里」を営む有野鶴美さん。通常の宿泊プランのほか、力を入れているのが、都会のけんそうを離れ、心身のリセットを目的としたファスティング（断食）プランです。2泊3日、3泊4日、1週間の3コースを展開しています。
「初日は水分のみ、2日目はグリーンスムージーや玄米がゆといった流動食、3日目以降は回復食を提供いたします。また、館内では温かいマテ茶を24時間ご用意。利尿作用があり、体内の浄化につながることから、1日2リットルを目安にお飲みいただきます。回復食は薄味でもご満足いただけるよう、だしをしっかりと効かせた和食や精進料理が中心です」
地元で採れる低農薬、有機栽培の野菜をふんだんに使った食事は、有野さんと栄養士の資格を持つ妻が担当。近隣にある源泉掛け流しの天然温泉「天女の湯」と提携しているため、滞在期間中は何度でも入浴が可能です。
「ファスティングプランでは毎朝、宿から徒歩5分の森の中を、30分から40分かけてウオーキングします。体を動かした後は、ぜひ温泉やサウナで汗を流してリラックスしてください」
日中は、足もみの手技を備えた有野さんのケアを受けたり、読書を楽しんだり、美術館まで足を延ばすなど思い思いに過ごすことができます。
「標高1274メートルの清涼な空気の中でリフレッシュしたい方、スマホやパソコンから距離を置くデジタルデトックスをしたい方、体をスッキリさせたい方などにおすすめです」
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