「からだの大掃除の基本」3選

2023年11月8日

テーマ：アンチエイジング

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは！

嬉しい時も、悲しい時も、ずっと一緒。
あなたのBeauty Adviser 立野恵梨です。

突然ですが、あなたのお部屋のクッションやカーテン
ほこりを掃除したり、洗っていますか？

よく使っているけれど
キレイにすることを忘れている場所はありませんか。

私たちのからだも
実は、こういうことが多くありがちです。

今回は家の大掃除に例えて
日頃からしておくと良い、からだの大掃除を見直してみましょう^_^

大掃除の基本

【1】ほこりを取ること

ほこり＝不要なものを捨てることですね。
からだの不要なものと言えば、「むくみ」や「老廃物」

日々溜まるので、日々捨てることが大事です。

毎日、意識して捨てられていますか？

【2】手がよく触れるところを拭く

冷蔵庫やインターホンなど
よく手が触れるところは汚れが蓄積します。

あなたが仕事柄、よく使うところはありませんか？

手や指を使う、ひざをつく、立ちっぱなしの足
座りっぱなしのヒップ、前かがみの背中

このように酷使している場所は
黒ずみや形崩れしやすいので、いつもキレイにしておきましょう。

【3】汚れやすいところの予防

今の生活は、大体習慣化されているもの。

食生活・睡眠の質・疲労ケアの状態によって
知らないうちに増えて、肥大していくのが「セルライト」です。

例えば
太ももを両手でひねってボコボコ凹凸が現れたら、それがセルライト。
蓄積脂肪よりも厄介な、代謝不良が起きているサインです。

セルライトがある場合は、すぐに解消すること。

セルライトが無い場合は、そのまま順調にキープできるように予防する。

汚れを取り
汚れないように予防し
風通しのよい空間（からだ）を保つようにすると

これから先の、あなたの健康管理はとっても楽になります。

「家の掃除はしているけれど
自分のからだの大掃除はおろそかだった…」

という方は【1】～【3】をすべて同時にケアできる方法があります。

気になる方は
過去のブログでご紹介しておりますのでぜひご覧ください^_^
https://mbp-japan.com/toyama/soinje2525/column/5120720/

最後までお読みいただきありがとうございます。
明日もあなたの心と身体がすこやかでありますように♡

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