【健康第一】あなたは毎日、何をしていますか？
こんにちは！
嬉しい時も、悲しい時も、ずっと一緒。
あなたのBeauty Adviser 立野 恵梨です。
突然ですが、あなたのお部屋のクッションやカーテン
ほこりを掃除したり、洗っていますか？
よく使っているけれど
キレイにすることを忘れている場所はありませんか。
私たちのからだも
実は、こういうことが多くありがちです。
今回は家の大掃除に例えて
日頃からしておくと良い、からだの大掃除を見直してみましょう^_^
大掃除の基本
【1】ほこりを取ること
ほこり＝不要なものを捨てることですね。
からだの不要なものと言えば、「むくみ」や「老廃物」
日々溜まるので、日々捨てることが大事です。
毎日、意識して捨てられていますか？
【2】手がよく触れるところを拭く
冷蔵庫やインターホンなど
よく手が触れるところは汚れが蓄積します。
あなたが仕事柄、よく使うところはありませんか？
手や指を使う、ひざをつく、立ちっぱなしの足
座りっぱなしのヒップ、前かがみの背中
このように酷使している場所は
黒ずみや形崩れしやすいので、いつもキレイにしておきましょう。
【3】汚れやすいところの予防
今の生活は、大体習慣化されているもの。
食生活・睡眠の質・疲労ケアの状態によって
知らないうちに増えて、肥大していくのが「セルライト」です。
例えば
太ももを両手でひねってボコボコ凹凸が現れたら、それがセルライト。
蓄積脂肪よりも厄介な、代謝不良が起きているサインです。
セルライトがある場合は、すぐに解消すること。
セルライトが無い場合は、そのまま順調にキープできるように予防する。
汚れを取り
汚れないように予防し
風通しのよい空間（からだ）を保つようにすると
これから先の、あなたの健康管理はとっても楽になります。
「家の掃除はしているけれど
自分のからだの大掃除はおろそかだった…」
という方は【1】～【3】をすべて同時にケアできる方法があります。
気になる方は
過去のブログでご紹介しておりますのでぜひご覧ください^_^
https://mbp-japan.com/toyama/soinje2525/column/5120720/
最後までお読みいただきありがとうございます。
明日もあなたの心と身体がすこやかでありますように♡
SOINJE公式LINEお友達登録していただくと
個別メッセージのご対応もいたしております。
（他の方には見えませんのでご安心くださいね）
▼ご登録はこちらをポチッ
https://lin.ee/bc4xEmJ
⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒
エステの国際免許CIDESCO-NIPPON会員サロン
エステティックサロン SOINJE（ソワンジュ)
939-8005 富山市中市2-8-56
電話 076-424-9500
OPEN 10時～20時
定休日 火曜／日曜
サロンHPはこちら！
⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒
