誰でもカンタンに筋肉を増やせる方法

2022年6月1日

テーマ：今すぐできる美容のコツ

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：ダイエット　食事、ダイエット　運動、アンチエイジング

こんにちは！

嬉しい時も、悲しい時も、ずっと一緒。
あなたのBeauty Adviser 立野恵梨です。

暑い日が多くなり、疲れが溜まっていませんか？

疲労回復が苦手なひとの傾向の一つに「筋肉量が少ない」ことがあります。

筋肉の役割を知っていますか？

筋肉はあなたのこんなところに関係しています。

1．動きやすさ

2．関節の保護

3．姿勢を保つ

4．血液循環

5．エネルギー消費

6．代謝

7．体のラインにメリハリをつける

「筋肉量のピークは20歳」と以前のブログでもご紹介しました。
そこから日々、筋肉は何もしなくても壊され続けていく現実があります。

あなたの筋肉量が減ると1～7すべてに影響するので、
疲れがなかなか取れなかったり、太って体型が崩れるというお悩みに繋がってしまいます。

30歳以上の大人で、日々筋肉を増やすことを何もしていない…という方は要注意！

ただ増やすのではなく、キレイに筋肉を増やしたい

筋肉量の話題になると

□筋肉を増やしたいけど、柔らかい印象は保ちたい

□仕事、家事、育児にいそがしく、運動する時間が取れない

□痩せたとしても、筋肉がないと大人は老けて見える

□毎日十分なたんぱく質を摂れているのか自信がない

こんなお声をよくいただきます。

楽してカンタンに、理想的な筋肉が増やせて、キレイになれたら嬉しくなりませんか？

楽してカンタンに筋肉を増やしたい方には

「TOFA(トーファ)」という筋肉の増やし方がおすすめです(^-^)

TOFAは筋肉の材料（大豆たんぱく）と筋肉を増やすスイッチON（HMB）が1つで摂れる
現役アスリートからも信頼されている粉末状のサプリメントです。

私自身も、" 毎朝お水に溶かして1杯 " の習慣で
バテない体力や身体の安定感、肌のハリ維持など、日々助けられています。

日常生活の動きを、効率よく筋肉量UPに繋げるカンタンな方法です。

半年に一度の《TOFAまとめ買いセール》開催中！

「筋肉増やしも一日にしてならず」
ある一定期間、集中して補給することをおすすめします。

□皮膚をつまんで引っ張ると、よく伸びる

□肌のハリがなくて、シワが寄りやすい

□疲れやすく、持久力がない

一つでも思い当たる方にTOFAはぴったりですよ(^-^)

＼今季まとめ買いセールは、本日～6月30日(木)まで／
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https://soinje2525.com/archives/13309

最後までお読みいただきありがとうございます。
明日もあなたの心と身体がすこやかでありますように♡

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