TPOにあわせた笑顔の3段活用
こんにちは！
嬉しい時も、悲しい時も、ずっと一緒。
あなたのBeauty Adviser 立野 恵梨です。
暑い日が多くなり、疲れが溜まっていませんか？
疲労回復が苦手なひとの傾向の一つに「筋肉量が少ない」ことがあります。
筋肉の役割を知っていますか？
筋肉はあなたのこんなところに関係しています。
1．動きやすさ
2．関節の保護
3．姿勢を保つ
4．血液循環
5．エネルギー消費
6．代謝
7． 体のラインにメリハリをつける
「筋肉量のピークは20歳」と以前のブログでもご紹介しました。
そこから日々、筋肉は何もしなくても壊され続けていく現実があります。
あなたの筋肉量が減ると1～7すべてに影響するので、
疲れがなかなか取れなかったり、太って体型が崩れるというお悩みに繋がってしまいます。
30歳以上の大人で、日々筋肉を増やすことを何もしていない…という方は要注意！
ただ増やすのではなく、キレイに筋肉を増やしたい
筋肉量の話題になると
□筋肉を増やしたいけど、柔らかい印象は保ちたい
□仕事、家事、育児にいそがしく、運動する時間が取れない
□痩せたとしても、筋肉がないと大人は老けて見える
□毎日十分なたんぱく質を摂れているのか自信がない
こんなお声をよくいただきます。
楽してカンタンに、理想的な筋肉が増やせて、キレイになれたら嬉しくなりませんか？
楽してカンタンに筋肉を増やしたい方には
「TOFA(トーファ)」という筋肉の増やし方がおすすめです(^-^)
TOFAは筋肉の材料（大豆たんぱく）と筋肉を増やすスイッチON（HMB）が1つで摂れる
現役アスリートからも信頼されている粉末状のサプリメントです。
私自身も、" 毎朝お水に溶かして1杯 " の習慣で
バテない体力や身体の安定感、肌のハリ維持など、日々助けられています。
日常生活の動きを、効率よく筋肉量UPに繋げるカンタンな方法です。
半年に一度の《TOFAまとめ買いセール》開催中！
「筋肉増やしも一日にしてならず」
ある一定期間、集中して補給することをおすすめします。
□皮膚をつまんで引っ張ると、よく伸びる
□肌のハリがなくて、シワが寄りやすい
□疲れやすく、持久力がない
一つでも思い当たる方にTOFAはぴったりですよ(^-^)
＼今季まとめ買いセールは、本日～6月30日(木)まで／
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https://soinje2525.com/archives/13309
最後までお読みいただきありがとうございます。
明日もあなたの心と身体がすこやかでありますように♡
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