レンタルスポーツジムの運営受託とパーソナルトレーナー業で、生活の質の向上に貢献（3/3）

パーソナルトレーナーとして一人一人に伴走し、心と体の健康を両立

　照井さんはパーソナルトレーナーとして、中学生から高齢者まで約1000人に運動指導を行ってきました。スポーツ選手らのコンディションを整えるアスレチックトレーナーを目指してアメリカの大学で学び、整形外科や内科系の疾患などに関する知識も備えています。運動初心者から競技者まで、それぞれの体の状態や目的に合わせて適切なプログラムを提供しています。

　「健康志向の方には、運動習慣の定着をお手伝いします。16年ほど通う男性は、スクワットや腹筋など4種目から始めて、現在は8種目の筋トレをしています。ジムで週1回トレーニングするほか、自身で週2回の筋トレと、ウオーキングなどの有酸素運動を週5日行い、86歳になった今も趣味のゴルフを楽しんでおられます」

　一人一人が生き生きと人生を送れるよう伴走するのが、「トレーナーの役目」と語る照井さん。利用者とは一生付き合っていく覚悟です。

　「心と体の健康が両立してこそ、真の健康といえます。運動は生活の質を向上させるものですが、『メニューをこなさなければ』と気負うとストレスがかかります。難しく考えず、できることから始めましょう」

　まずは、意識と行動を変えることを提案。いつも車で移動する距離は公共交通機関を利用したり、歩いてみたり。ちょっとした積み重ねが、やがて成果となって表れると言います。
　「運動のためのパートナーではなく、心身ともに健やかでいるためのパートナーだと思って、遠慮なく当方を頼ってほしいですね」

（取材年月：2024年1月）

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⇒トレーナーやトレーニーのニーズを熟知し、運動プログラムを提供