中高年・高齢者への豊富な運動指導経験で、目標達成をサポートするパーソナルトレーナー

中高年や高齢者の運動指導に特化したパーソナルトレーナー

大塚聡

#chapter1

パーソナルトレーナーとして業界内でも草分け的な存在

　「中高年・高齢者に特化した運動指導」をコンセプトに、主に60代前半から80代までの高年齢層に対するトレーニング経験を誇る大塚聡さんは、千代田区に「サミー大塚パーソナルトレーニングスタジオ」を構えるパーソナルトレーナーです。最近になってトレーニングスタジオが増加。認知が広まっているという意味でプラスの側面はありますが、サービスレベルの低下や利益追求に走る企業なども比例して増加しているようです。そんな中、大塚さんはパーソナルトレーナーとして業界内でも草分け的な存在であり、それを裏付ける経験と知識、技術レベルは他のトレーナーと一線を画しています。

　昔からプロスポーツの指導者を目指していたという大塚さんは、大学で運動生理学を学びフィットネスクラブに就職。しかし、いざ現場に立って実感したのは、一般の人への指導の難しさと運動の必要性でした。「プロを目指す選手はモチベーションも高く、トレーニングにも意欲的です。でも、高齢者や運動嫌いにも関わらず、身体的な問題でトレーニングの必要に迫られている人は、運動を放棄してしまうこともあります。一般の方への指導には、身体面だけでなく心理面などを含めた包括的なサポートが必要です」

　自分が理想とする指導を目指した大塚さんは、パーソナルトレーナーとして独立します。しかし、当時はインターネットで「パーソナルトレーナー・トレーニング」と調べても、検索結果に何も表示されないほど知名度が低かった時代。フィットネスクラブなどに営業しても、相手にされない状況が続いたそうです。

　「パーソナルトレーナーという存在が世に認知されるには、より質の高い指導力と経験が必要」と感じた大塚さんは、病院に併設された運動療法施設で実地訓練を積み、高度な知識を求め大学院で運動生理学について研究。慌ただしい生活の中、仕事との両立は困難を極めますが、苦労の末に修士号を取得しました。個人宅訪問や公園でのトレーニングなど地道な活動を続けるうち、やがて医師からも知識や理論に伴う技術などが評価され、協力関係を構築するに至ります。その後も紹介により整形外科、内科など数名の医師とも関係を築き、医療の後ろ盾を得たトレーニングの提供が可能になりました。

#chapter2

一生涯にわたって付き合いが続く関係

　生活習慣病、腰や膝の痛み、体力向上など、高年齢層特有とも言える多くの悩みが、大塚さんの運動指導によって改善されてきました。協力関係にある医師とも意見を交換しながら、個々の状態を見極めた上で作成されるプログラムは完全なオリジナル。心理面を考慮した「楽しいトレーニング」は、会員との長期間の関係構築を実現しています。大塚さんの顧客は短期間で辞めてしまう人が極端に少なく、中には10年以上も世話になっているという人がいるほど。その関係は、大塚さんが現在のスタジオをオープンさせてからも続いています。

　また、高年齢層への指導は、指導者の力量が試されます。知識や経験が不足していれば、トレーニングに危険を伴うこともあります。ある高齢女性は事故で車いすを覚悟していたところ、医師から大塚さんを紹介され、トレーニングに励むようになりました。当時、79歳だった彼女は88歳まで大塚さんの指導を受け、わずか半年ほどで歩けるようになったほど元気を取り戻したそうです。また、人工股関節での生活を余儀なくされていた男性が好きなゴルフを再開し、膝の故障で歩くことさえ困難だった人がフルマラソンを完走したなど、大塚さんの指導によって目的を達成した人は数え切れません。効果が実感できるからこそ、長期的に指導を受ける人、大塚さんに信頼を寄せる人が増えていくという好循環が生まれています。

#chapter3

業界の拡大により、ニーズによって指導者を「選ぶ」ことが重要な時代に

　高年齢層の人にとっては、トレーニングの成果を実感でき、自分の身体をより健康に維持できるという事実を知らないばかりか、思いつくことさえ難しいかもしれません。そうした意識を、大塚さんはできるだけ取り払い、高齢でも運動によって快適な生活を送れることを多くの人に知ってもらいたいと語ります。高齢であればあるほど、専門家のサポートは欠かせません。さらに、指導者側にも充分な経験と、豊富な知識を蓄えていることが絶対条件となります。

　健康産業の普及で指導者の数も増えていますが、入会する人にとっては今後、各人の目的によって指導者を「選ぶ」という意味合いが大きなものになってくるはずです。単に身体を鍛えたい、ダイエットのためにという人と、歩けるようになりたい、正常な生活を送れるようになりたいという人では、選ぶべき指導者は変わります。特に運動方法などにさまざまな制約が存在する高年齢層や運動経験のない人に自信を持って推薦できるのが、運動指導のプロフェッショナルである大塚さんなのです。

（取材年月：2014年8月）

Profile

専門家プロフィール

中高年や高齢者の運動指導に特化したパーソナルトレーナー

大塚聡プロ

スポーツインストラクター

株式会社サミープロジェクト

運動生理学に精通した科学的根拠を背景に、医師との連携を図りながら質の高い指導を実現。高齢者や運動に自信がない人にも、豊富な指導経験に基づいた安心・安全なトレーニングプログラムを提供している。

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