サーキットトレーニング　呼吸法エクササイズ

サーキットトレーニング（初級）
プラスパの素敵なトレーニングルームで、体をほぐしていく動きを中心に行い、とても楽しく汗をかくことができます。

呼吸法エクササイズ（初級）
『息が詰まる』という言葉がありますが、それは心身がストレスで緊張して、呼吸が
スムーズに出来なくなる状態です。意識してゆっくりと呼吸をし、自律神経の働きを自然と整え、心身の緊張を少しずつほぐしていきます。

日時
サーキットトレーニング　 毎週日曜日12:45　1時間　
呼吸法エクササイズ　　　 毎週日曜日14:00　1時間

料金
サーキットトレーニング　 2,500円（税別）
呼吸法エクササイズ　　　 2,000円（税別）

＊ サーキットトレーニングと呼吸法エクササイズを両方ご出席の場合は、500円お安くなります。

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総務大臣所管 日本予防医学行政審議会認定
スパーブ　ヘルス　アカデミー
主宰　荻原 順子
　　　　臨床心理カウンセラー
　　　　日本プラスピスト協会会長
　　
〒164-0012
東京都中野区本町6-13-8　新中野神谷ビル3階
TEL 03-5340-1501　　http://www.pluspa.com/
営業時間　　AM11:00〜PM9:00(受付終了時間 PM 7:00)
定休日　　　月曜日（祝日を除く）

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