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穏やかな心で過ごすための「ここちよ瞑想」スタート
これまで、YoutubeLiveにて月1回瞑想を行ってきましたが、日々ここちよく過ごせるように、朝と夜の瞑想会を開始します。
朝には、よい一日をスタートするために。
夜には、スッキリとして寝るために。
瞑想をすることで、心や体に良い影響があります
ストレスを減らす：ストレスとは、心や体に負担をかけるものです。瞑想をすることで、心や体をリラックスさせることができ、ストレスを減らすことができます。
集中力を高める：集中力とは、集中して何かをする力です。瞑想をすることで、自分自身を落ち着かせ、集中する力を高めることができます。
自分自身を知る：自分自身を知ることは、自分の気持ちや考えを理解することです。瞑想をすることで、自分自身を深く知ることができます。
眠りを深くする：眠りとは、体を休めるために必要なものです。瞑想をすることで、心や体をリラックスさせ、より深く眠ることができます。
健康になる：瞑想をすることで、心や体がリラックスし、健康になることができます。また、ストレスを減らし、集中力を高めることで、仕事や日常生活などの活動もより楽にできるようになります。
以上のように、瞑想には様々な効果があります。瞑想を実践することで、心や体を健康に保つことができます。
大切な方を亡くした方のグリーフケアにも最適です。
ストレスを減らすというのがなによりですよね。
大切な人を亡くすというのは、一番のストレスです。
その上に、周りからの心ないことを言われたり、やりたくないことをしなくてはいけなかったり、ストレスはどんどんと溜まってしまいます。
なので、しっかりとストレスを軽減させていきましょう。
ほんの一時でも、ここちよい気持ちを味わいに来てください。
ここちよい気分は、ここちよさを、穏やかな気分を引き寄せます。
グリーフケアはもう必要ない方
気分を整える時間が欲しい方
気分をリフレッシュしたい方 などなど
ぜひご参加ください。
この瞑想はグリーフケアに関係ない方も参加されますので、ご了承ください。
受付けは、ストアカという学びのサイトで行います。
（会員登録が必要になります）
よい一日をスタート！ここちよい気分で過ごすための朝瞑想
スッキリして寝よう！ここちよく一日を終えるための夜瞑想
https://www.street-academy.com/myclass/156307?conversion_name=direct_message&tracking_code=f8f1b7ceab2e2e12830869b0d437844f
一緒に、ここちよ瞑想をやっていきましょう。
16日からスタートです。ご参加、お待ちしておりますね。
