年代別の大人片づけ、脳トレ片づけをサポート（2/3）

50代からの脳トレ片づけもサポート

　藤井さんは、介護ヘルパーの経験があり、物であふれ、歩くのもやっとという高齢者のお宅をいくつも見てきたそうです。「認知症になると、変化を好まなくなる傾向があり、家の風景が変わることも苦手になっていくものです。そうなるとなかなか物の整理整頓は難しくなってしまいます」
　
　こうした経験を生かして、片づけ上手塾代表理事高橋和子さんの著著『ボケない片づけ』（cccメディアハウス）で紹介する、片づけを‘脳トレ’と捉えた脳ササイズ片づけトレーニングのメソッド作りにも参画しています。そして、脳ササイズ片づけトレーニングをテーマに定期講座を開設。自治体や企業での講演も行っています。

「一般的に家事は脳の認知機能を活性化させるといわれています。複数のことを適切な注意を払いながら同時に行う「デュアルタスク」機能を使うためです。特に、片づけのプロセスは、『いる』『いらない』『一時的に保管』を分類しながら、『いる』は同じアイテムに分類、『いらない』は捨てるもの、あげるものに分類するなど、複数のタスクを実行します。脳を活性化させる‘脳トレ’として、片づけをエクササイズのように日常生活に取り入れてみてはいかがでしょうか」

　脳ササイズ片づけトレーニングとして推奨しているのは、たとえば、カトラリー類が入った引き出しの片づけ。スペースが小さく、トライしやすい場所です。「ワンコーナーの片づけができると、やる気も出てくるもの。身近な小さなところからステップを踏んでいくことで、片づけ方法が身に付き、家全体を片づけられるようになります」

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