“できない”の裏側にある声を、聴ける大人でありたい― BesQ・代表仁田楓翔のコラム ―
「よし、勉強するぞ！」と机に向かった途端、なぜか眠くなる。
あるいは、テスト勉強の大事なときに限って、集中力がもたない
こうした現象に、心当たりがある人も多いのではないでしょうか。
実はこれ、「やる気がない」わけではありません。
脳の“ある働き”によって起こる、ごく自然な防衛反応なのです。
緊張と眠気をつかさどる「扁桃体」のしくみ
脳には、「扁桃体」という部位があります。
ここは、ストレスや不安・恐怖といった“危機を察知するセンサー”の役割を持っています。
テスト前のようなプレッシャーがかかる場面では、扁桃体が活性化し、交感神経が優位になります。
しかし、これが過度になると、脳は過剰な緊張をやわらげるために、逆に副交感神経を刺激し、体を「強制的に休ませる」ような反応を引き起こします。
つまり
勉強前に眠くなるのは、脳が“危機”と判断し、身を守ろうとしている証拠。
「安心」が集中力と記憶力を最大化する
逆に言えば、脳が安心しているときこそ、最も学習効率が高まります。
これは、記憶や思考を司る「前頭前野」の働きが活性化するためです。
実際、私が運営する塾では、
ミスしても怒られない
自分のペースで進められる
小さな成功を繰り返せる
こうした“安心ベースの教育環境”をつくることで、
これまで「やる気がない」「集中できない」と言われていた子たちが、自ら学び、成績を伸ばしていく姿を何度も見てきました。
「眠い＝悪」ではない。“脳の声”を聴くことからはじめよう
テスト前に眠くなる子を見て、「もっと頑張りなさい！」と叱ってしまうこと、ありませんか？
でも、その背後にあるのは、やる気のなさではなく、“不安”かもしれません。
脳にとって「安心」は、学習のスイッチを入れるための土台です。
だからこそ、勉強が苦手な子には、まず安心して学べる場所をつくってあげること。
それが、学習効果を上げ、未来につながる第一歩になるのです。
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