集中力を持続させる方法

塾生から次のような質問がありました。

「集中力を保たせる方法を教えてください」

まず、集中力をどうにかしないといけないと気づき、
自分自身に問いかけた跡が素晴らしいですね。

学習と集中力は切り離せない関係にありますので、
この塾生は本当に鋭く、伸びるだろうと思います。

さて、返答としては次のとおりです。

好きな事や楽しいことには、一心不乱に集中できた経験が
あるかと思います。逆に、好きでない事、楽しくない事は、
注意不足で集中できず、持続もできません。

なので、集中力アップのカギは次の３点を
おさえる必要があります。

１）強い願望がある
　・・・いてもたってもいられないほどの強い願望
　　（夢、目標）を心に描くことです。

２）できるという強い確信をもつ

３）そうなるのが当たり前と思える強い予期

集中力といっても、経験的に「成功を積み重ね、自信をつける」
必要もあります。部活などのスポーツ、制作物、遊びの中にも
実は集中力を鍛えるチャンスはあります。

瞬間的な集中力、持続性のある集中力など、いろいろありますが、
まずは上の３点について、考えるところから始めてみましょう。

勉強は楽しくやるから続けられる

将来、どうなりたいのか、何のために学ぶのか、
この点も段階に応じて触れていくことも重要ですね。