第２回 　音楽deマインドフルネス♪

仕事に、家庭に、子育てに...
いつもがんばっているあなたへ。

いつもがんばりつづけていると、自然と心も身体も凝り固まってしまいます。
そんなときはまず、心と身体をほぐすのが一番☆



自分自身の心と身体と向き合う時間をとることで、気持ちもほぐれ、リフレッシュします☆

音楽を聴きながら、自分自身の心と身体を見つめて、
「今、ここ」を感じながら、自分自身をいたわってあげる時間。

「音楽deマインドフルネス」ぜひご一緒しましょう♪


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コミュニティ
「音楽deマインドフルネス♪」

今、話題のマインドフルネス。言葉は聞いたことあるけど、まだ具体的に実感したことがない...
というあなた♪
”音楽でマインドフルネス”実感してみませんか？楽しみながら、マインドフルネスを身につけて
みたい方、音楽で癒されたい方、音楽で自分自身の気持ちと向き合ってみたい方など...
ぜひご一緒しましょう♪
音楽を聴きながら、マインドフルネスを身につけて 毎日をもっと楽しく&ラクに過ごしましょう♪


【リーダー自己紹介】
◇徳田幸絵
産業カウンセラー、日本音楽療法学会認定音楽療法士。慶應義塾大学大学院にて認知心理学（音楽心理学）を研究。 その後、音楽療法（児童、成人、精神科、高齢者）心理カウンセリング、従業員のメンタルヘルス、研修（新人研修、メンタルヘルス講座）等に携わる。 従業員のメンタルヘルスに携わる中で、”言葉にできない想い”を持っている方が多いことを実感し、 言葉によるカウンセリングだけでなく、言葉にしなくても気持ちを整理することができたら...という思いから、音楽を用いたマインドフルネス講座を開講。音楽を用いて、楽しみながらマインドフルネスを身につけることで、多くの人々が、毎日をもっと楽に生きていけるように...という想いで、日々セッションを行っている。


日時：８月１９日（土）１４:３０〜１５:３０
場所：エニシア栄店（名古屋市中区栄3-23-11モリシマビル５F）
会費：会員１,０００えん／非会員２,０００えん
定員：７名
持ち物：筆記用具

＊お気軽にお問合せください。お待ちしています♪