骨盤底筋トレーニングヨガのクラスが始まります。
新しいクラスを担当します！
3月も半ばに入り、各校園で「卒園式」や「卒業式」があり、お別れの季節ですね・・・
我が家も末っ子が小学校を卒業しました。
おめでたい事には変わりはないですが、私自身も10年お世話になった小学校からの卒業。
とても寂しいです。
さて。
そんな中。新しいご縁もありまして、浜大津にある「リビングカルチャー」さんで新しいクラスを担当します！！
月に2回となりますが10：00～のクラスと11：00～のクラスと2本行います。
10：00～のクラスは初心者さん対象のクラスで「呼吸のクラス」
最近はやりのピラティスだけど、私にも出来るのだろうか？身体がかたいけど大丈夫？運動は今までしたことないけど、ついていける？という方にオススメのクラスです。
「正しい呼吸」を行うとこんなに身体は変わるもんなのか！とびっくりします。私もびっくりしました 笑
11：00～のクラスは時間も60分なので、少し簡単なエクササイズを行います。
ピラティスは「正しい姿勢」が大切ですので、無理やりにエクササイズを行っても身体を痛めるだけで、効果は期待できません。
まずは「正しい姿勢」で行えるように「正しい呼吸」が出来るように・・・
4/3（木）～ですが、体験料金になるようです。
その他、全ての日程が受講できなくても、1回ずつの受講でも可能なようです！
お申込みはこちらからとなりますので、ご興味のある方はぜひ！！
お待ちしております。
浜大津リビングカルチャー「やさしい基本のピラティス」お申込み
