ピラティスやヨガに通う目的は何ですか？①

目的がはっきりしていると、そこに向かって努力をするのが人間なので、変化は速いと思います。

「流行っているから」

　「やってみたかったから」では具体的な目的ではないので続けるのは難しいかもしれません。

　運動だけでなく、どんなことでも続けるからこそ得られる物があると思うのです。

　たとえ結果が出なくても。

　でも、明確に目的が決まっているならその変化を感じられるのは早いのではないかと思います。

　スキルの高いインストラクターのセッションでは1回で感じられる変化も大きいと感じます。

　なぜなら、インストラクターも目の前のクライアントさんの求めている事を「明確に」とらえることが出来るからです。

　そして、そこにアプローチできる知識があるからです。

　ここに「ダイエット」や「ボディメイク」という言葉が入っていないのは、1回のセッションで体重が減ることはないからです。

　どんなに普段、運動していない人でもです。1Kgも減りません。

　カラダってそういう仕組みだからです。そして、ピラティスもヨガも有酸素運動ではありません（ある意味有酸素ですけど。）

　少なくとも、私のセッションではそうです。

　まずは10回。

　ちなみに。

　1か月1回では何も変化は起こりません。