ピラティスって興味があるけどなぁに？

最近、流行ってますね。
ピラティス。

「ピラティス」という言葉を聞く機会が増えたと思いますが、「一体何？」と思っておられる方も多いかと思います。

　そこで、ちょっとご紹介！！




そして、最初のころは「筋力トレーニング」的な表現が多かったのですが・・・

実際「エクササイズ」という言葉を使いますしね。

ですが、スポーツ選手が行うような「筋力トレーニング」は行っておりません。




　主に「呼吸」から始まり、身体を伸ばしていくような動きが多く、「身体を整える」方を主に行っております。

　また、一般の女性だけではなく、ついつい筋力で無理やり動かして痛めてしまうスポーツ選手！！

　かつては私もそうでした。

　沢山、怪我もしました。

　そして今、自分の子供たちも似たような経験があるので、少しづつ、自分のレッスンにも自ら参加するようになりました。

　なぜか？

　「いつもより身体が動き、良い練習が出来た！！」という経験があるからです。

　一般の方ももちろんですが、私はスポーツに関わる指導者の方に

「ピラティスってこんなに素敵なことがあるよ」ってことをお伝えしたく、このコラムを書き続けていきたいなーと思ってます！！