ピラティスとヨガは何が違うの？
最近、流行ってますね。
ピラティス。
「ピラティス」という言葉を聞く機会が増えたと思いますが、「一体何？」と思っておられる方も多いかと思います。
そこで、ちょっとご紹介！！
そして、最初のころは「筋力トレーニング」的な表現が多かったのですが・・・
実際「エクササイズ」という言葉を使いますしね。
ですが、スポーツ選手が行うような「筋力トレーニング」は行っておりません。
主に「呼吸」から始まり、身体を伸ばしていくような動きが多く、「身体を整える」方を主に行っております。
また、一般の女性だけではなく、ついつい筋力で無理やり動かして痛めてしまうスポーツ選手！！
かつては私もそうでした。
沢山、怪我もしました。
そして今、自分の子供たちも似たような経験があるので、少しづつ、自分のレッスンにも自ら参加するようになりました。
なぜか？
「いつもより身体が動き、良い練習が出来た！！」という経験があるからです。
一般の方ももちろんですが、私はスポーツに関わる指導者の方に
「ピラティスってこんなに素敵なことがあるよ」ってことをお伝えしたく、このコラムを書き続けていきたいなーと思ってます！！
