お家時間を楽しむ　ダイエット～30代・40代の婚活女子の自分磨き～

2020年4月13日公開 / 2020年4月17日更新

テーマ：カラーコミュニケーション

コラムカテゴリ：スクール・習い事

コラムキーワード：パーソナルカラー　診断、ダイエット　運動、カラーセラピー

こんにちは。
マナー講師でパーソナルスタイルアドバイザーの馬上久恵です。

家で過ごす時間が増えることで、ついつい間食が増えてしまう！という人も
少なくありません。

家で過ごす時間は
「いつやってくるかわからないチャンスの為の準備期間」
ととらえ、健康のためにも、体重維持やスタイル維持も気にかけたいところ。

そこで今日は色を使った「目の錯覚ダイエット」をご紹介します。

色を見て味や香りをイメージすることありますよね。

5感の中で視覚からの情報が8割以上をしめます。

中でも「色」は印象を決めるのにとても大きな割合をしめます。

■「色」と味
色には食欲を増進させる色と、減退させる色があります。

●食欲を増進させる色は暖色系の色
赤　黄色　オレンジ

●食欲を減退させる色は寒色系の色
青緑　青　

「ブルー」を使う
お部屋の模様替えをする際には、爽やかなブルーを取り入れたり
目線に入る場所にブルーの絵を飾ってみたり・・・

精神的にも落ち着きを与えるくれるブルーは
「ダイエットをしなければいけない」

というイライラも抑えてくれるので、長く落ち着いてのダイエットに向いている色です。

キッチンのカフェカーテンなどをブルーにするのも素敵ですね。

「ピンク」のお皿
甘みを感じさせる色にピンクがあります。

甘さ控えめな手作りのお菓子は　ピンクの器にのせることで甘味が増したように感じます。

糖分を控えている方におススメのカラーです。

〜「第一印象アップ」　ワンポイントアドバイス〜

■ティータイムのお皿の並べ方
せっかくのティータイム！　
マナーレッスンを加えてみましょう。

テーブルにお茶とお菓子を並べる時
正面から見て　お菓子が左側、お茶が右側になるようにセットします。

セットする時はお菓子を先に出して、お茶を出します。

普段から意識しておくと　いざという時も慌てずにいられます。

レッスンしている気持ちで楽しくやってみてください。

色の効果を使った「ダイエット」や「部屋の模様替え！」
お客様をお招きできる日がきたときの「おもてなしのしかた」

ぜひ、ためしてみてください。

＜関連コラム＞
●魅力的な体型を作る着こなし⇒https://mbp-japan.com/osaka/applause/column/5024323/
●色選びの注意点　インテリアコーディネート　⇒https://mbp-japan.com/osaka/applause/column/2731666/

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■馬上久恵　HISAE　MAGAMI
心を奏でる色のコンダクター。　
色彩コミュニケーション＆マナー講師。　パーソナルカラーリスト。
ジュエリーメーカー勤務での販売経験の中で女性が本当に美しくなるためには、内面・外面の充実が必要不可欠であると感じる。
現在大阪で総合的な美しさを引き出す
マナー、コミュニケーション＆色彩心理テクニックを伝える教室
「Applause　of　Color」を主催。
個人向けコンサルタント、セミナー講師、専門学校講師として幅広く活躍中！