楽しく続けられるボディメイクで、なりたい自分を目指す（3/3）

体と心の健康につながる筋トレの魅力を多くの人に

　「せっかくジムに来ていただくからには、その方の目標達成を第一に考えます」と仲村さん。「健康上の必要性」などで始めた人にも、運動の楽しさを伝えることで、「できなかったことができるようになった」「下腹がスッキリした」など成果が見えるとモチベーションがアップし、表情にも自信が表れるようになるとか。

　特に印象深かったのは、ポッコリおなかを解消するために通い始めたある女性。聞けばファストフードやお酒が好きなど、食事内容にも要因がありました。そこで、トレーニングだけでなく、食生活についてもアドバイス。努力のかいがあって、ついにはボディメイクコンテストの沖縄大会で入賞するまでに。前々から待ち望んでいた妊娠も判明しました。
　「体の線がきれいになった、基礎代謝がよくなって体調が整ったなど体の変化を通じて、お客さまの幸せに貢献できるとうれしいですね」と笑顔を見せます。

　「筋トレを始めるのは何歳からでも遅くありません。実際に、年をとってから運動を始めて、体力向上、筋力増加などの結果を出している方々もおられますし、体が変わることで心も快活に変化していきます」

　多くの人の健康意識を高めたいと力を込める仲村さん。コロナ禍で不安を感じている人にも、「運動習慣は、免疫力を上げることにつながります。自分のカラダを変えたいと思ったときが始めどきです」と呼びかけます。

（取材年月：2022年4月）

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