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仲村訓プロのご紹介
楽しく続けられるボディメイクで、なりたい自分を目指す（1/3）
体を動かす楽しさを大切に、アットホームな雰囲気でトレーニングを
宮古島にある「TRAING GYM ND」は、初心者からアスリートまで幅広いニーズに応える本格派のトレーニングジムです。代表の仲村訓さんは、ボディメイクコンテスト「BEST BODY JAPAN日本大会」（ベストボディ・ジャパン協会主催）で、2020年・2021年に10位以内の入賞歴を持ち、トレーナーとして活動しています。
ボディメイクは、筋トレと有酸素運動、食事管理などを行い、健康的で引き締まったボディラインを目指します。「食べないダイエットや体重だけにとらわれるダイエットではなく、その人が理想とするメリハリのあるボディをつくるのが特徴です。見た目をよくするだけでなく、太りにくくなるなど体質改善の一助になることも知ってほしいですね」
仲村さんのもとでは、「痩せてキレイになりたい」「体力アップのため」「スポーツのパフォーマンスを上げたい」など、目的に応じたメニューに取り組めます。中高生から70代まで利用層もさまざまです。
「体を動かすことを楽しめるよう、アットホームな雰囲気づくりを心がけています」と仲村さん。初めての利用では、生活習慣や体の悩みなどをヒアリングし、トレーニング法やマシンの使い方などをレクチャー。何でも気軽に相談しやすい、トレーナーとの心地よい距離感が魅力です。
また、一人一人に合わせたパーソナルトレーニングも人気とか。「目標に向けて、年齢や性別、体力、既往歴などを考慮したプログラムを提案します。『ハードな運動は苦手』『ガッツリ取り組みたい』など意向も聞きながら、無理なく続けられるようにします」
＜次ページへ続く＞
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