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久手堅聖
パーソナルトレーナー
久手堅聖プロは琉球放送が厳正なる審査をした登録専門家です
久手堅聖（パーソナルトレーナー）
Health＋
皆さんこんにちは！那覇・豊見城にあるパーソナルトレーニングジムHealth＋（ヘルスプラス）です。女性に多い悩みとして 太ももの太さが気になります が挙げられます。当ジムにもたくさんそうい...
皆さんこんにちは！那覇にあるパーソナルトレーニングジムHealth＋（ヘルスプラス）です。よく聞かれることとして 「パーソナルトレーニングって筋トレをガッツリやるところ？」 と聞かれます。し...
皆さんこんにちは！那覇にあるパーソナルトレーニングジムHealth＋（ヘルスプラス）です。突然ですが、これを見ている方はキチンと「しゃがめますか？」脚やせや美脚作りにはこの"しゃがむ"という動作が...
皆さんこんにちは！那覇にあるパーソナルトレーニングジムHealth＋（ヘルスプラス）です。今回は姿勢と歩きについてまとめていきたいと思います。実は、姿勢が良いからといって歩き方も良いとは限らないんで...
皆さんこんにちは！那覇にあるパーソナルトレーニングジムHealth＋（ヘルスプラス）です。僕たちが普段"必ず"行なっている歩行この歩行が体を良くも悪くもします。多くの方は、筋トレやヨガ、今でいうとピ...
皆さんこんにちは！那覇にあるパーソナルトレーニングジムHealth＋（ヘルスプラス）です。今回は、【座るほど寿命が縮む？】についてお話ししていきます。こちらはオーストラリアの研究機関が出したデータの...
皆さんこんにちは！那覇・豊見城にあるパーソナルトレーニングジムHealth＋（ヘルスプラス）です。当ジムはメインは脚痩せ専門のパーソナルトレーニングジムですがブライダル企業の「ちゅら婚」さんとタイア...
皆さんこんにちは！那覇にあるパーソナルトレーニングジムHealth＋（ヘルスプラス）です。今回は情報発信とは少し違う観点から個人的に思うことを伝えていきます！現在、日本では様々な問題がありますがトレ...
皆さんこんにちは！沖縄県那覇市にあるパーソナルトレーニングジムHealth＋（ヘルスプラス）です。 「太もも痩せ」 したいそう思う女性は必ずいますし、僕のジムに来てくださる方もほぼほぼその悩み...
皆さんこんにちは！那覇・豊見城にあるパーソナルトレーニングジムHealth＋（ヘルスプラス）です。 タイトルを見ると「ん？どういうこと？」ってなりますよね笑 この後しっかりと解説するのでぜひ最後まで...
皆さんこんにちは！沖縄県那覇市にあるパーソナルトレーニングジムHealth＋（ヘルスプラス）です。遅くなりましたが明けましておめでとうございます！今年もパーソナルトレーニングジムHealth＋をよろしくお...
皆さんこんにちは！沖縄県那覇市にあるパーソナルトレーニングジムHealth＋（ヘルスプラス）です。ここ数年は健康ブームで運動や食事に気を遣う人はもちろんサプリメントを摂取する人も増えてきた印象があり...
皆さんこんにちは！沖縄県那覇市にあるパーソナルトレーニングジムHealth＋（ヘルスプラス）です。よく、「上半身に比べて下半身が太いんです」や「太ももとふくらはぎが太くて悩んでます」のような悩み相...
皆さんこんにちは！沖縄県那覇市にあるパーソナルトレーニングジムHealth＋（ヘルスプラス）です。『いつもダイエットが続かない。。。』『ダイエットして痩せても、結局続かないので、また太ってしまう。。...
皆さんこんにちは！那覇・豊見城にあるパーソナルトレーニングジムHealth＋（ヘルスプラス）です。今回はよく質問をいただく、 「ふくらはぎの太さ」 の原因についてまとめていこうかと思います！...
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