私の3つの強み

私が大切にしているのは、トレーニングを始める前に、まず一人ひとりの身体の状態を確認することです。理学療法士として約15年間、倉敷市内の病院や高齢者施設でリハビリを担当してきた経験から、運動には必ず「その方に合った順番」があると考えています。パーソナルジム「コンディショニングス...

私が代表を務めるコンディショニングスペースRESTは、完全予約制完全貸し切りのパーソナルジムです。会員様の9割以上が継続して通われていることが、この仕組みが多くの方に合っていることの証だと考えています。「続かない」「苦手」を変えたいと願う方にこそ、続けられる仕組みは欠かせないも...

ダイエットでご相談に来られる方はとても多いのですが、私のアプローチは、単純な体重の増減ではなく、その方が太りやすくなる原因を探るところから始まります。食事制限で急激に痩せても、生活習慣を見直さなければリバウンドにつながることが多くあります。それだけでなく、食べる量が少なすぎ...