理学療法士の知識とトレーニング理論で健康を支えるプロ芳田勝正

理学療法士の知識とトレーニング理論で健康を支えるプロ

芳田勝正

体を整えることから始める、オーダーメードのトレーニング

　「運動が苦手な方からも、ここに来るのが楽しいと言っていただいています」と話すのは、岡山県倉敷市玉島上成でパーソナルジム「コンディショニングスペースREST」を営む芳田勝正さん。理学療法士の資格を持つ芳田さんは、整体・体幹トレーニング・マシンを使った筋力トレーニング・ピラティスなどを組み合わせ、一人一人の状態に合わせたメニューを提案しています。

　初回のカウンセリングでは、目的や目標、悩み、運動歴などを丁寧にヒアリング。実際に体を動かしてもらったり、姿勢をチェックしたりしながら、その人に合ったプログラムを組んでいきます。「姿勢を整えたい」「何から始めればいいか分からない」「フィットネスジムに入ったけれど続かなかった」など、幅広い悩みに対応できるのが特長です。

　特に運動習慣がなかった方には、いきなり負荷の高いトレーニングを行うのではなく、まず整体から始めることも。自分の体のどこが硬いのか、どこが動かしにくいのかに気づいてもらうことで、体と向き合うきっかけをつくります。完全予約制を採用しているため、「約束しているから行こう、という習慣につながりやすい」と芳田さん。実際、体を動かした後のすっきり感や心地よさから、「また来よう」と継続して通う方も多いといいます。

　理学療法士としての医学的な知識を生かし、膝や腰に不安を抱えている方の運動もサポートするほか、子ども連れや夫婦・親子での利用にも対応しています。

ダイエットは「我慢」でなく、生活習慣全体を見直すことから

　来店目的で多いのは、やはりダイエット。しかし芳田さんのアプローチは、単純な体重の増減ではなく、その人が太りやすくなる原因を探るところから始まります。

　「食事制限で急激に痩せても、生活習慣を見直さなければリバウンドにつながることがあります。それだけでなく、食べる量が少なすぎると体が防御モードに入って痩せにくくなることも、睡眠不足が太りやすい状態につながることもあります。太る原因は人それぞれ違います」

　だからこそ食生活をはじめとする習慣全体に目を向け、長く続けられるペースで取り組んでもらうことを大切にしています。実はこうした考えは、芳田さん自身の経験からも来ています。もともと太りやすい体質で、若い頃は糖質制限などのダイエットとリバウンドを繰り返していました。コロナ禍では運動不足やストレス、育ちざかりの子どもに合わせた食事が重なり、自己最高体重を記録。そこで栄養について学び、食事や運動を見直した結果、体重が徐々に落ち、現在も継続して体型維持に取り組んでいます。

　「痩せたいけれど、いろんな事情で痩せられない方に共感しながらトレーニングを行っています。筋肉を大きくして鍛えたいというよりも、引き締まった体を目指したい、姿勢を整えたいという方に向いているジムです」

　自己流のトレーニングで体を痛めてしまった方からの相談も少なくないとか。正しい体の使い方を学ぶ場としても、気軽に頼ってほしいと芳田さんは話します。

「元気に動ける毎日」を支えたい。理学療法士として培った予防への視点

　芳田さんが理学療法士を志したのは、祖母の経験がきっかけでした。仕事をしながら元気に過ごしていた祖母が転倒して入院。退院後、外出しなくなったことで、徐々に体力が低下していったといいます。

　「退院して終わりでなく、家に帰ってからも運動やリハビリを続けないと、なかなか元気になれない」ということを知り、理学療法士の道を選びました。約15年間、倉敷市内の病院や高齢者施設でリハビリを担当し、市の介護予防事業にも携わる中で、「体が痛くなる前から、自分の体に意識を向けてほしい」という思いが強くなり、起業を決意しました。
　店名の「REST」はRelaxation・Exercise・Stretch・Trainingの頭文字に加え、「休養」の意味も込めたもの。植物や木目を基調とした明るい空間には、「心や体が疲れた人々が少しでも楽になって元気になれる場所に」という願いが込められています。

　「元気になるためには、食事・睡眠・運動はセット。生活習慣を整えることで体が動かしやすくなり、日々を前向きに過ごせるようになる。そんな状態を目指しています」

　「動けるようになって、10年ぶりに夫と旅行を楽しめた」「食事を見直すことで家族も元気になった」。そんな声がやりがいの源です。そのために芳田さんが大切にしているのが、学び続ける姿勢。トレーニング方法や食事・体に関する知識を常に深め、「いろんな方のいろんなお悩みに応えられるよう、なるべく引き出しを多くしたい」と言葉に力を込めます。一人一人に寄り添うための探求は、これからも続いていきます。

（取材年月：2026年5月）

「続かない」「苦手」を変える。理学療法士が一人一人に寄り添い、健康づくりを支えるパーソナルジム

体を整えることから始める、オーダーメードのトレーニング

ダイエットは「我慢」でなく、生活習慣全体を見直すことから

「元気に動ける毎日」を支えたい。理学療法士として培った予防への視点

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