強み① 理学療法士としての知識と経験による身体ケア

私が大切にしているのは、トレーニングを始める前に、まず一人ひとりの身体の状態を確認することです。
理学療法士として約15年間、倉敷市内の病院や高齢者施設でリハビリを担当してきた経験から、運動には必ず「その方に合った順番」があると考えています。
パーソナルジム「コンディショニングスペースREST」では、初回のカウンセリングで目的・目標・悩み・運動歴を丁寧にお聞きしたうえで、実際に体を動かしていただいたり、姿勢をチェックしたりしながら、その方に合ったプログラムを組み立てます。

「姿勢を整えたい」「何から始めればいいか分からない」「フィットネスジムに入ったけれど続かなかった」など、お悩みは本当に幅広く、画一的なメニューでは対応できないと日々感じています。
特に運動習慣がなかった方には、いきなり負荷の高いトレーニングを行うのではなく、まず整体から始めることもあります。
これは、自分の体のどこが硬いのか、どこが動かしにくいのかに気づいていただくためです。
自分の体と向き合うきっかけがないまま運動を始めると、効果も実感しにくく、長く続けることも難しくなってしまいます。

また、膝や腰に不安を抱えている方の運動サポートにも、理学療法士としての医学的な知識を活用しています。
当ジムでは整体・体幹トレーニング・マシンを使った筋力トレーニング・ピラティスなどを組み合わせ、その方の状態に合わせて最適なメニューを提案しています。
「フィットネスジムに入ったけれど続かなかった」という方が当ジムに多く来られるのは、おそらくこの「身体を整えてから動かす」という順番に納得していただけているからではないかと感じています。
最近では、自己流のトレーニングで体を痛めてしまった方からのご相談も少なくありません。
正しい体の使い方を学ぶ場としても、気軽に頼っていただきたいと考えていますので、膝や腰に不安がある方もお気軽にご相談ください。